拔牙后咬棉球看着简单，可时间拿捏不对会直接影响伤口愈合。一般来说，咬30-40分钟刚好——这个时间能激活凝血因子，让伤口形成稳定的血凝块。要是提前吐掉，刚要长好的血凝块容易被破坏；要是咬超过1小时，局部缺氧反而可能增加感染风险。
操作误区需警惕
咬棉球时得避开这些错：
- 频繁吐口水：每咽一次口水，创口的压力都会波动，很容易把刚形成的血凝块弄散；
- 用舌头碰棉球：舌头动来动去会改变棉球的压迫角度，让血凝块没法均匀覆盖伤口；
- 说话太多：说话时声带振动会让棉球移位（大概0.5厘米），压迫效果直接打对折。 建议咬棉球时尽量保持安静，要是觉得棉球滑了，用手轻轻按一下固定位置就行。
止血完成的科学判断
其实血凝块完全稳定需要2小时，所以吐掉棉球后还得注意：
- 2小时内别喝热饮：热液体能溶解血凝块里的纤维蛋白，刚结好的“保护痂”容易化；
- 别用吸管：吸的时候口腔会产生负压，很可能把血凝块吸掉；
- 保持头抬高：比如半坐（45度角），能减少头面部的血流，避免伤口再渗血。 临床观察发现，术后前2小时是血凝块最脆弱的时候，90%的异常出血都发生在这期间，一定要多留意。
饮食选择影响愈合
术后吃饭得避开这些“坑”：
- 酸性强的饮品：像柠檬水、酸梅汤这类酸性重的，会抑制凝血酶活性，影响止血；
- 含酒精的东西：喝酒会延长局部出血时间，伤口不容易好；
- 硬邦邦的食物：坚果、脆骨、硬饼干这类，可能直接刮掉血凝块；
- 碳酸饮料：气泡的冲击力会加速血凝块脱落。 建议选20-30℃的流质食物（比如温牛奶、粥），吃的时候用没拔牙的那侧嚼。
异常情况处理指引
术后要多留意这几个信号：
- 持续渗血：换了棉球不到15分钟又渗血，压着也止不住；
- 疼痛加剧：术后3天突然疼得更厉害，还伴着臭味，可能是干槽症（一种术后感染）；
- 脸越来越肿：24小时后脸还是越肿越厉害，没缓解的意思。 近年数据显示，要是异常出血能及时处理，干槽症的发生率能从3%降到0.5%，所以发现不对要赶紧找医生。
现在口腔外科都强调“微创护理”，核心就是给伤口留一个稳定的愈合环境。血凝块不是单纯的“血痂”，它里面有很多促进生长的因子，就像伤口的“天然修复膜”，保护作用比止血更重要。只要跟着科学的护理方法做，大部分人7-10天就能完成血凝块到骨组织的转化，慢慢好起来。
