痴呆老人被反锁竟翻窗爬上8米高房顶 如何预防老年痴呆？

随着我国老龄化推进，老年痴呆症的发病率逐年攀升，这属于常见的神经内科性疾病。患者迷失方向，失去自理能力，不会穿衣服和不知饥饱，以至于忘记亲人的姓名。研究发现，大多数痴呆症的病因跟生活因素有关，只要积极调整生活方式就能预防。

因有急事外出，四川威远小河镇一男子将患有严重老年痴呆症的父亲反锁在家。岂料，父亲却翻窗爬上8米高的房顶……2月9日，在专职消防队员的及时营救下，老人成功脱险。2月9日18时30分许，内江市威远县小河专职消防队接到当地一村支书报警称，小河镇平乐村一名患有老年痴呆的老人被困石棉瓦房顶多时。

专职消防队员到达现场后发现，老人被困二楼石棉瓦房顶，神情疲惫，身子不停颤抖。由于石棉瓦已使用多年，风化变脆，载荷性极差，而且屋顶距离地面高约8米，老人随时有跌落的危险。随后，专职消防队员在村民帮助下，用救援拉梯将老人救下来，耗时近一个小时。据了解，老人今年78岁，患有严重老年痴呆症，一旦出门便找不着回家的路，平时都由家人看护。事发当天，老人儿子有急事外出，为防止父亲独自出门发生意外，就将其反锁在家中。但他没想到，父亲竟从窗户翻了出来，导致险情发生。

如何预防老年痴呆症？

1、维持正常体重

糖尿病、高血压和高血脂、肥胖等是诱发老年痴呆症的高危因素，因此应积极控制体重，把体重指数控制在18.5 ~23.9之间，通过均衡饮食和运动的方式来减肥。

2、做到起居有常

充足睡眠能帮助清除大脑中的老年斑，维持大脑健康，因此应做到早睡早起，保证23点之前入睡，早晨6：00~7：00醒来。

3、调整饮食

地中海饮食是强烈推荐的饮食模式，也就是多吃含优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类和奶类等，能对大脑机能有强化作用。也应多吃新鲜蔬果和豆制品，能为身体提供多种维生素，避免营养不良造成智能障碍。

温馨提示

保证每天有30分钟以上的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑和骑自行车等，这样能加快全身血液循环，尤其是改善大脑血流量，提高大脑代谢和大脑功能。多培养兴趣爱好，如摄影或学习一门技术等，这样能激活大脑活力。