冬季正是柑橘类水果上市的季节,其中包括橙子、柠檬、柚子和橘子等,酸甜多汁且营养丰富,尤其是含有多种维生素和抗氧化剂,能增强抵抗力,预防感冒,又能镇静中枢神经系统,不妨来具体了解一下柑橘类水果的营养。
近日,满载着2000斤涌泉蜜橘的车辆抵达绍兴市越城区公安分局,民警杨金晔和同事们正将蜜橘搬运、分发至各疫情防控卡口。“今天的幸福来自临海人民。”在一线抗疫连续奋战12天的杨金晔笑着说。来自190公里外的甜蜜接力,始于一个爱心求助。故事要从12月15日说起,临海公安的举报邮箱收到一封特殊的“举报信”。“我想把家里几千斤的橘子全部捐给宁波、绍兴等地的防疫人员,但是现在快递寄不了,能帮我想想办法吗,希望他们工作时能够带点甜。”寄信人是临海市涌泉镇的95后橘农陈玉露。由于运输受阻,陈玉露抱着试试看的心态写下这封信,没想到,第二天便接到了民警杨威涛的电话,表示要帮她一起联系落实捐赠事宜。
在临海市疫情防控指挥部、临海市委政法委与受赠地的多方协调下,当地制订了一个相对稳妥的工作方案,4000斤橘子被分成2批,分别捐赠给宁波市镇海区和绍兴市越城区。上午9时许,陈玉露家中,派出所民警、快递小哥、志愿者等等近20人挤得满满当当,大家正忙着把一个个橘子装箱、打包、搬运上车。“抗疫人员夜以继日地守护着大家的安全,工作非常辛苦。想送些橘子给他们,让他们知道,背后也有我们万千百姓的感谢与支持。浙江加油!”陈玉露说道,并将自己做得朴实又不失调皮的横幅挂在运输车上:“自己家种的,希望你们工作的时候带点甜——临海人民”。
柑橘类水果都有哪些营养?
1、橙子
橙子中含有丰富的钾和锰,体内缺钾易导致精力不足和全身疲乏;锰元素参与乳酸代谢,体内缺锰就无法消除运动后的肌肉酸痛,因此多吃橙子能缓解疲劳感。
2、金橘
金橘中含有金橘苷,能帮助软化血管,辅助降低血压;其中含有的维生素P能增强血管壁弹性,预防血管变得狭窄,促进全身血液运行通畅;金橘果皮中含有丁香苷和松柏苷,能帮助调节血压。
3、柚子
柚子中含有大量生物活性物质,矿物质以及多种维生素等,能降低血液粘稠度,同时也能给人们一定的饱腹感,特别适合正处于减肥期间的人群。
温馨提示
尽量选择新鲜的柑橘类水果,因为榨汁之后,空气中的氧气、热和光都会加快维生素C氧化破坏,导致营养物质流失。服用降压药物前后不能吃柚子,以免使得血压急剧下降,心跳速度减慢,甚至会导致休克。
(责任编辑:何诗雅 )
相关推荐
文章关键词:
-
多数常见淋巴瘤类型可以治愈 60%淋巴瘤病人早期会有淋巴肿大
-
淋巴瘤是不少日剧和韩剧中较为常见的肿瘤,大众对于淋巴瘤这个名字不陌生,但是却缺实际的了解。2017年POST-ASCO会议信息交流会暨泛……详细>>
-
11岁女童患重症肌无力捐献器官 重症肌无力有什么症状?
-
11月9日,北京11岁女童雅婷遗体被推进手术室,她的心脏、肝脏、双肾和眼角膜被取下,将分别用于6名病人的移植手术。武警总医院人体器官捐献……详细>>
-
北京中小学生服用中药防甲流 不同年级剂量有别
-
从昨日开始,北京市中小学陆续开始组织学生服用预防甲流的漱饮中药。考虑到学校情况的差异,各校服用漱饮方的方式也没有“一刀切”:东城部分学……详细>>
-
南方医院驰援武汉日记 |肾移植科史丽莎主管护师:病毒无情,人间有爱
-
1月30日早上,是南方医院护理团队上班人数最多的日子。6点50分,李利护长带领11名护士,一路上有说有笑地向汉口医院走去。虽然天气寒冷,……详细>>
-
北京再现输入性黄热病 黄热病的传播途径有哪些
-
据北京市卫计委通报,本市于4月12日新确诊1例输入性黄热病病例。患者范某为29岁男性,江苏省南通市人,常年在安哥拉、纳米比亚从事国际商务……详细>>