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北京中小学4月13日起开展线上学科教学?网课期间如何保护孩子视力?

2020-04-08 09:41:10      

因为受到新型冠状病毒影响,学生已经延迟开学2月之余。很多学校纷纷开网课,采取网络授课的方式。但很多家长担心孩子视力会受到影响。若孩子长时间盯着电子屏幕的话,会出现眼睛干燥和敏感,长时间下去视力会有所减弱或看东西模糊。同时也会影响褪黑激素分泌,妨碍孩子身体发育和成长。开网课期间需保护好孩子视力,以免加重近视

北京市教委30日表示,4月13日开始开展中小学线上学科教学,进入课程教学和疫情防控相结合的新阶段。在京学生的教材将于4月13日前发放到位,不在京的学生需使用电子教材。北京市较为强调严格控制在线时间,小学阶段每节课不能超过25分钟,中学阶段每节课不能超过35分钟,学生每天线上学习时间不能超过半天。

上网课期间如何保护孩子视力?

1、限制看电子屏幕时间

只要孩子没有网课任务,看电子屏幕时间不能超过一小时,不可长期面对电子屏幕。若每天上网课时间超过1小时以上,至少睡觉前1小时不能看。上网课休息期间可以看看窗外或站在阳台上远眺,有利于眼睛休息。

2、鼓励孩子在阳台玩耍

因为疫情期间孩子外出次数减少,孩子在家用眼的频率会有所升高,如看手机、读书或看电视等。经过研究表明,孩子运动或玩耍时能舒缓眼睛疲劳感。家长可以鼓励孩子在阳台或小院子活动,每天至少有一小时活动时间,不仅能提高学习效率,而且能愉悦心情,减轻眼睛压力。

3、调整好饮食

期间孩子每天需补充足够水分,因为水能滋润眼睛,减少眼睛不适感。同时也要合理补充维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素以及玉米黄质等。

温馨提示

带孩子出门时叮嘱他们不能直视太阳,受到太阳暴晒时会让眼睛晶状体变模糊,不妨让孩子戴上帽子来保护眼睛。大部分眼睛疾病是来自于外界细菌入侵,养成勤洗手的好习惯,不能用手揉搓眼睛。调整好电子设备显示器的亮度和位置,让眼睛和电脑屏幕至少距离50~60厘米以上,显示器的字体尽量放大。引导孩子在用电子产品时有意识地眨眨眼。

(责任编辑:陈志鹏 )

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文章关键词: 网课期间保护孩子视力的方法 线上学科教学 北京中小学

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