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加拿大120岁老人或成年龄最长人瑞爱看卡通片 你听说过长寿综合征吗?

2016-02-04 09:38:13      家庭医生在线

住在加拿大拉瓦尔市的劳伦特老奶奶,1月31日刚过120岁生日。据外媒报道,住在加拿大拉瓦尔市的劳伦特老奶奶,1月31日刚过120岁生日。平日喜欢看卡通影片的她,据称是目前全世界年龄最长的人瑞。

据报道,劳伦特12名子女中,仅有3人还在世,年纪最大已有80多岁。劳伦特于2010年海地大地震后移民加拿大,宣誓入籍时申报的生日为1896年1月31日。报道称,如果吉尼斯世界纪录查证属实,她将成为世界上年龄最长的人瑞。据悉,经常有人打电话找劳伦特,探问长寿秘诀。而她的答案是“上帝”,她每周五都会连续祷告数小时。此外,劳伦特绝不吃有化学成份的食物。

120岁的高龄难以想象,那么你听说过长寿综合征吗?

在人类众多的疾病中,有一种使人健康长寿的“病”,叫“长寿综合征”。这种“病人”的平均寿命比普通人长5至7年,长寿综合征是一种什么样的“病”呢?又如何会使人寿命延长呢?医学家们经过十多年的潜心研究,最近已揭开了这个奥秘。

大家对人体中的胆固醇都很熟悉,不少人都认为胆固醇过高会引起血管硬化,因而对胆固醇过高的蛋黄、动物内脏等食物敬而远之。其实,这是一种偏见。先不说胆固醇对人体正常功能的维持有多么重要,而且普通胆固醇也并不都会引起动脉硬化。高密度脂蛋白内的胆固醇,反而还能防止动脉硬化。在长寿综合征“病人”的血液中,正是这种高密度脂蛋白内胆固醇的含量特别高,所以他们不会患动脉硬化,同时也避免了动脉硬化引起的高血压、中风冠心病、心肌梗塞等严重的心血管疾病。这样一来,其寿命自然会延长。

如何让自己更长寿呢?

一是饮食。欧洲的一篇研究报告说,少吃可以延缓衰老。德国海德堡素食研究会认为,素食者的寿命要长于没有饮食忌讳的人。杨泽教授在研究中也发现,巴马长寿老人每日人均摄入热量比国际长寿协会推荐的1500大卡还低,只有1400大卡。

要对人生有个好的认识,不要过分的追求。要笑对人生。不要为了所谓的名利、不值得的情感,让自己屡次陷入不快。要做一个乐于助人,善良,付有爱的人。在社会的任何交际中要学会看到自己的不足,多多的为对方着想。这样一来,你的生活会充满爱,快乐,幸福。自然就会很长寿健康”、“长寿”这两个词语是不可分离的,健康是长寿的基础,长寿必须以健康为前提。离开了健康而空谈长寿是没有多大意义的。因此,我们必须把健康和长寿作为一个有机的整体来讨论。

养成多吃鲜水果蔬菜,植物油和不去麸粮食,少吃肉类和动物脂肪的所谓“地中海型的饮食习惯”。专家认为,这种饮食习惯能在很大程度上防止心脏病癌症等恶性疾病的发生

注意身体发出的各种信息。人的身体会通过疼痛等,甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。必须对此加以重视,不能大意

睡眠时间不能省。专家指出,一天睡7-9小时对健康极为有利。睡眠时间同长寿也有关。美国加州卫生局的一项调查发现,每晚睡6小时以下的人,有高出70%的机会比睡7-8小时的人早死。

世界卫生组织曾经指出:“许多人不是死于疾病,而是死于知”。这句话形象的阐明了搞好自我保健与健康长寿的关系。在该组织1992年发表的“维多利亚宣言”中说得很明白:“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”是健康的四大基石,而这四点在很大程度上都可以由自己来掌握

(责任编辑:潘玮璐 )

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文章关键词: 长寿的方法 长寿的原因 长寿

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