手机成瘾危害不容小觑 这些成瘾情况要寻求帮助

根据纽约州立大学宾汉姆顿大学最新研究表明，过度使用智能手机会导致许多问题，尤其是女性特别容易成瘾。

纽约州立大学宾汉姆顿大学管理信息系统助理教授Isaac Vaghefi表示：“我们的智能手机已经变成了一个可以提供简短，快速，即时的满意度的工具，这是非常引人入胜的。我们的神经元被激活，释放多巴胺，随着时间的推移，我们获得了快速反馈和即刻的满足，这个过程也有助于缩短注意力范围，并且变得越来越容易无聊。”

Vaghefi和他的同事最近对182名大学生进行了调查，并要求他们报告他们日常使用智能手机的情况。根据分析，他们将用户分为以下类型：偶尔，经常，频繁，狂热和成瘾。 7%被认定为“成瘾类型”，12%认定为“狂热类型”。这两个群体由于高度依赖手机，进而导致了个人、社会和工作的问题。总体而言，这些群体表现出抑郁症，社会隔离，社交焦虑，羞怯，冲动和低自尊的迹象。女性最有可能表现出成瘾易感性。

“科技成瘾”并不是DSM-V中的正式精神障碍，但总括而言就是指与社交媒体相关的上瘾行为，就像过度的发短信、信息过载、在线购物、赌博、视频游戏、网络色情和智能手机的使用。

Vaghefi表示：“虽自称 ‘成瘾者’用户是少数，我预测随着技术的不断发展，应用程序，游戏和小工具开发人员会找到新的方法来确保用户长期与技术交流。

Vaghefi表示，如果您发现以下任何迹象，您可能需要咨询专业的帮助：

你用科技作为逃避问题或缓解无助、内疚、焦虑或抑郁心情的方式。

你更关注虚拟世界中的事情，而忽略了现实中发生的事情。

你不断检查您的智能手机，即使它没有响铃或振动。

当你没有你的智能手机时，你会变得偏执。