研究称蹲便比坐便更健康

据英国《每日邮报》8月16日报道，抽水马桶发明于16世纪末期，但直到19世纪，坐便才得到普及。当今世界，大多数西方发达国家仍然习惯于坐着排便，而相对落后的发展中国家则习惯于蹲便。因此，坐便和蹲便哪一个更健康成为了一个争议不断的话题。近日，西悉尼大学胃肠病学家何永燊（Vincent Ho）为公众揭露了蹲便的几大好处，证明蹲便比坐便更健康。

首先，当直肠里充满粪便时，它会自动收缩，使肛管表面的肌肉放松。之后，环绕在直肠周围的耻骨直肠肌会拉动直肠，形成一个直肠肛管角。排便时，耻骨直肠肌会放松，同时直肛管角将变大。实践证明，蹲便的方式会让肛管角进一步扩大，从而为粪便提供一条更直、更顺畅的通道，轻松排便。

以色列调查员多夫•斯里若夫（Dov Sikirov）曾选取28名健康的志愿者进行实验，分别记录他们坐便和蹲便的排便时长和困难程度。实验过程中，志愿者或坐在42公分和32公分高的马桶上，或蹲在一个塑料容器上，进行排便。在这期间，调查员为他们的每一种排便姿势记录6次数据。结果显示，蹲便的平均排便时长为51秒，32公分和42公分坐便的排便时长分别为114秒和130秒，事实证明蹲便比坐便更容易用力。

然而，蹲便也不是百利而无一害的。影响排便的因素有很多种。饮食、锻炼、药物和液体注射等都会对排便的频率和连贯性造成影响。对于慢传输性便秘患者和中风患者而言，坐便要比蹲便更合适。此外，蹲便还会导致血压小幅上升，对于高血压病人来说也有一定危险。