网上护肺攻略不可全信 专家称最好戴口罩出行

　　微博上认证为“广东省中医学会药膳委员会委员”佘自强的博主发微博称，进入人体的PM2.5颗粒约有50%会沉积在肺中，对人体健康危害极大。他建议大家多吃木耳和猪血旺，以清除肺中的毒素，这一观点一时间引发网友热议，不少网友表示认同，也有网友将信将疑，营养科副主任医师柳岚表示，这些都是没有科学根据的，吃木耳和猪血旺不能清肺尘。

　　营养科副主任医师 柳岚：“我们说黑木耳是有非常好的膳食纤维，还有一些微量元素如钙、铁，这些含量都很高。连同一些血制品猪血、鸭血、鸡血这一类的，都有非常丰富的抗氧化、吸附的作用。但是如果就PM2.5来说，PM2.5是一个非常微小的尘粒，它主要是通过呼吸道影响我们吸附到肺里面，我们从西医的角度来说，一个是呼吸道的一个疾病，我们吃的是通过消化道来起作用。所以这两个其实它的相关度是很小的。”

　　同时柳医生表示：“食物本身不能清除肺里吸附的PM2.5，但是合理饮食、提高免疫力有助于预防或减少PM2.5对肺部的影响。”

　　营养科副主任医师 柳岚 ：“如果是从饮食对PM2.5有一个很好的调节，我觉得还是应该要增强抵抗力。就是说你要怎样通过饮食还有加强锻炼来增强你的抵抗力，这样才能对防病、控病起到一个很好的作用。”

　　另外，现在很多市民为挡粉尘进入家里，选择紧闭门窗隔绝空气流通，呼吸内科医生周一平表示，现在流感盛行，还是要选择适当的时间通风透气。

　　呼吸内科主任周一平：“冬季的话也是流感的高发季节我们有的时候防了这一面，还要注意另外一面。所以还是要适当地流通空气。这种阴霾一般都是早晨比较厉害，到了中午和下午，还是要适当地开开窗户通通风 ，如果你家里要通风的话窗户打开，但窗帘可以拉上，这样也是可以阻挡一部分。”

　　关于佩戴口罩的问题，周医生说，如果能买到专用PM2.5的口罩固然好，但是若没有，他建议市民首选棉质口罩，并在外面加上一次性化纤口罩，这样可以减少清洗棉口罩的次数，对防止吸入粉尘更有效。

　　呼吸内科主任周一平：“街上有卖那种一次性的口罩就像我们医用的那种化纤的。你在棉口罩，外面再加一层化纤的那种一次性口罩，因为单用棉口罩的话需要经常清洗，这样也不方便。清洗之后可能效果就差了，那个网不就粗了么本来没有洗不是很均匀的，洗过后要不均匀，过滤网就会大了，外面再戴一个一次性的口罩出去，进来以后把一次性口罩扔掉。虽然里面也有吸附，但是比起直接的来说要好一些。”

　　很多网友选择在室内放置一些绿色盆栽，用于清除粉尘，周医生表示，这确实能起到积极的作用。

　　呼吸内科主任 周一平：“我们知道绿色植物是有一定的光合作用的，吸收二氧化碳放出氧，所以对净化室内空气有一定作用。本身像那个叶片比较多，它本身也加强了粉尘着陆的面积 ，这样的话人体空气中的粉尘就会少一些。”

　　周医生提醒，有哮喘、咳嗽、气管炎之类的基础病患者，如果在阴霾天气下出现咳嗽加剧或者气喘不畅的情况，要及时就医。