冬季心脑血管病高发 调整冬季生活习惯 掌握紧急救助常识

　　阜外医院心血管内科主治医师宋光远告诉我们，随着天气变冷，人类身体会产生血管收缩和交感神经兴奋性增加等相应的生理和病理变化，从而导致血压出现波动不易控制，增加脑卒中风险，而交感神经的兴奋又增大了心脏负荷，诱发心脏病的发作，因此冬季里需要患者及时调整药物治疗的方案。

　　阜外医院心血管内科博士主治医师宋光远：“第一个就是我们要及时的去就诊，然后针对这些生理学上的改变引起的一些高血压的波动，包括一些心脏症状的出现然后我们调整药物治疗的方案。”

　　宋医生告诉我们，“从预防的角度来讲，改善生活方式的重要性并不亚于药物治疗的效果，这也解释了为何现在心脑血管病患者有年轻化趋势，快速提高的生活水平，不规律的生活习惯和强大的工作压力致使不少年轻人也纷纷中招，预防该病还是要从生活习惯入手。第二点就是我们要选择一个合理的一个活动的方案，尽量减少一些高脂肪的或者高碳水化合物这些摄入，增加一些水果，蔬菜，维生素这些东西的摄入，但是相对于饮食来说更重要的一个方面就是比如说我们戒烟，比如说我们限酒，那么同时我们要把自己的一些危险因素控制好，包括我们要减轻体重，包括我们要把高血压，高血糖还有高血脂我们要控制好。”

　　谈及活动量，宋医生提醒广大患者在冬季尽量不要进行晨练，因为早上寒冷的天气和偏高的交感神经兴奋性很容易诱发一些心脑血管的急症，因此建议大家把锻炼时间改在下午进行，同时在锻炼中注意根据个人情况控制运动量。

　　阜外医院心血管内科博士主治医师宋光远：“总体原则是以不要感觉自己疲劳为主，我们尽力而为，就说适度，尽力而为，但是要长期的坚持，不能说我今天锻炼一下，然后我隔好几天再锻炼，这种情况下锻炼不但是没有任何的好处，而且还有害处。”

　　随着大众生活水平的提高，我国心脑血管病患者人数骤升，针对该类病的治疗方法也从最早单纯的药物治疗到现在的支架、搭桥等手术搭配的综合治疗，治疗技术已日趋成熟，有效挽救患者生命，提高生存质量。尽管如此，宋医生提醒大家，无论药物治疗还是介入手术都只是治标无法治本，改善病症需要长期的注意和坚持。

　　阜外医院心血管内科博士主治医师宋光远：“ 做完这个介入治疗手术后我们更要注意这种危险因素的控制，更要注重生活方式的改善，那么更要加强自己的这种药物治疗，那么目的呢主要是来预防这个，比如说我们介入治疗植入支架，我们要保养好自己的支架，那么第二点我们要预防新的病变的产生，就是保养好剩余的那些血管，从而减少下一次再次血液重建或者再次发生这种心绞痛或者急性血管闭塞情况的发生。”

　　众所周知，心脑血管病一旦发作相当可怕，紧急抢救也是争分夺秒。据宋医生介绍，目前国际公认的心肺复苏抢救的黄金时间是6分钟，在这6分钟内，患者每损失一分钟的抢救时间就会失去10%的救助希望，因此患者家属学会和掌握急救知识，对于挽救病人生命意义重大。

　　阜外医院心血管内科博士主治医师宋光远：“比如说这个病人突然一下晕倒了，那么对于这种情况，我们首先要做的第一要给他一个安静的，有氧的环境，不要大家一下围上去，围上去这个病人相对来说周围的氧气就很少，第二不要随意的去挪动这个病人，如果有条件呢就把他扶到一个床上，没有条件就让他平卧在地上，然后有两点非常重要，第一点就是我们要保持他气道的一个开放，就是保持他的呼吸，第二一点我们要保持他心脏的跳动，大家可以比如说听一下他的心脏啊，比如说摸一下他周围动脉的搏动啊，最重要就是维持它的循环，做到这两点以后我们要紧急的拨打急救电话，通过专业的人员来进行一下步的心肺复苏。”