帕金森病目前尚无治愈方法——但研究日益表明，一个出人意料且容易获得的方法可能有助于减缓其进展：运动。
运动与帕金森病患者脑部炎症减少的关联
"运动可能不仅仅对整体健康有益，它实际上能通过减少疾病根源的脑部炎症，帮助减缓帕金森病的进展，"内华达大学拉斯维加斯分校综合健康科学学院代理院长、拥有三十年临床经验的执业物理治疗师梅里尔·兰德斯(Merrill Landers)表示。
帕金森病是一种神经退行性疾病，通常在55至65岁之间被诊断出来，会影响运动、睡眠、认知，甚至膀胱控制能力。这意味着，对于60岁以上的人来说，手部轻微震颤、动作迟缓或嗅觉丧失可能预示着需要关注的更大问题。
"在找到治愈方法之前，帕金森病研究的最大目标之一是找到能够真正减缓或停止疾病进展的治疗方法，"兰德斯说。"最有希望减缓疾病进展的候选方法是有氧运动，这也是我当前研究的重点。"
在Cyrus Tang基金会的研究资金支持下，兰德斯作为执业临床医生，已花费数十年时间与帕金森病患者合作。作为研究的一部分，兰德斯和内华达大学拉斯维加斯分校物理治疗系的一小群学生与帕金森病患者一起工作，指导他们在不同有氧强度下进行运动。然后，他们从这些运动课程中收集血液样本，以帮助了解何种运动量和强度对帕金森病患者最有效。
BDNF：运动对大脑的促进作用
兰德斯表示，运动就像"大脑的肥料"。它能增加脑源性神经营养因子(BDNF)的水平，这种蛋白质促进神经元的存活和生长。"BDNF还能通过在运动期间触发肌肉和组织释放抗炎信号，降低全身和大脑的炎症，"兰德斯解释道。
虽然炎症对身体的免疫系统至关重要，但过多的炎症会损害原本健康的组织。简单来说，炎症会加速神经元的死亡，而增加有氧运动则会降低你的静息炎症状态。
兰德斯推荐任何形式的持续有氧运动——跑步机步行、骑自行车、舞蹈或任何能使你心跳加速的活动。他建议以中等但具有挑战性的强度进行锻炼；强度要大到只能简短说话，但又不至于大到无法轻松进行完整对话。这个最佳点，大约是你最大心率的60%-75%，能产生最大的BDNF提升。
"你希望保持在这个强度区间，以便能够持续相对较长的时间，"他说。"如果运动过于剧烈，你就无法坚持足够长的时间来获得BDNF的提升。"
拳击和力量训练如何使帕金森病患者受益
运动科学与营养科学教授布拉奇·波斯顿(Brach Poston)表示，力量训练、间歇训练甚至拳击都有益处。他的研究重点是非侵入性脑刺激在改善帕金森病、老年人和年轻人的运动技能学习方面的应用。"拳击涉及更复杂的动作，"他说。"它有有氧成分，也有更多的间歇训练。它迫使人们站立，并挑战他们的平衡能力。"
当症状开始干扰日常活动时，帕金森病患者通常被建议服用左旋多巴(Levodopa)，这种药物有助于增加大脑中的多巴胺水平。"对大多数人来说，诊断后大约需要六年时间，症状才会变得非常严重，"波斯顿说。
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