一位医生警告称，一个关键的心脏病症状可能被人们忽视。
对于需要提醒的人，心脏病是一个总称，涵盖一系列影响心脏的疾病，例如冠状动脉疾病、心力衰竭、心肌或瓣膜问题以及心律失常。
根据英国心脏基金会（BHF）的数据，英国有超过800万人患有心血管疾病。而在美国，每天近2500人死于心血管疾病，因此了解相关症状和体征至关重要。
医生指出，并非所有症状都显而易见，其中有一个与腿部相关的特别警示信号容易被忽略。
劳埃德药房在线医生的Bhavini Shah博士告诉《镜报》，腿部肿胀是心脏病一个较少人知的症状，当组织液积聚时就会发生。这种肿胀可能在一天中逐渐加重，医学上称为水肿。
英国国民保健服务（NHS）指出，您可能会出现肿胀或浮肿的脚踝、脚部或腿部，皮肤发亮或紧绷，肤色改变，以及不适、僵硬感，按压皮肤时还会留下凹陷。
如果您在双腿肿胀的同时伴有呼吸急促、胸痛或疲劳，这可能是心力衰竭或其他心脏问题的征兆，应尽快寻求医疗帮助。
BHF解释称，当心脏功能不全时，血液会在腿部和脚部的静脉中回流，导致血管内血压升高，迫使液体渗入周围组织，从而引发肿胀。
Shah博士还告诉《镜报》，胸痛、呼吸急促、心律不齐和极度疲劳也是需要密切关注的重要症状。
BHF列出了十个必须认真对待的症状，这些可能意味着需要及时就医。
心脏病的症状
- 胸痛
- 类似消化不良的胃痛
- 手臂、下颌或背部疼痛
- 出汗感
- 噎住感
- 恶心
- 脚踝肿胀
- 腿部疼痛
- 极度疲劳
- 心悸
根据梅奥诊所的建议，降低心脏病风险的方法有多种，其中最重要的是健康饮食和规律运动。
应避免吸烟，因为烟草中的化学物质会损害心脏和血管；戒烟后心脏病风险在短短一天内就开始下降，因此戒烟非常值得。
尝试在饮食中增加更多有益心脏的食物，例如蔬菜水果、豆类或其他豆科植物、瘦肉和鱼类、低脂或脱脂乳制品、全谷物，以及橄榄油和牛油果等健康脂肪。
同时关键的是减少盐分和高钠食物、糖分及含糖饮料、高度精制碳水化合物、酒精、高度加工食品（如加工肉类）、饱和脂肪（存在于红肉和全脂乳制品中）以及棕榈油和椰子油，还有反式脂肪（存在于某些油炸快餐、薯片和烘焙食品中）。
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