一位拥有大量社交媒体粉丝的专业医生解答了一个问题：当我们在吃完饭后立即感到需要冲向厕所时，我们的肠道内究竟发生了什么。
虽然一些经历这种情况的人认为“食物直接通过他们”作为解释，但胃肠病学家约瑟夫·萨尔哈布博士给出了医学上的解释。他在TikTok上有180万粉丝，并在个人简介中自称“胃部医生”。
萨尔哈布博士对他的粉丝说，尽管普遍观点认为立即排便是因为食物“瞬间通过你的胃肠道”，但实际上并不是这样。
他解释说：“当你吃饭后马上感到需要上厕所，这实际上是一种叫做胃结肠反射的现象。这意味着，当食物进入你的胃时，胃会扩张并向大脑发送信号，然后大脑再向结肠发送信号。这会导致结肠收缩，为即将到来的食物腾出空间，这种反射让你感觉需要在饭后立即去厕所。”
因此，这并不是你刚吃的东西直接通过你的身体，而是你的肠道聪明地、独立地调整自己，腾出空间。
萨尔哈布博士建议尝试低FODMAP饮食来减少这些症状。低FODMAP饮食是一种临时饮食计划，帮助患有肠易激综合症（IBS）或小肠细菌过度生长（SIBO）的人识别引发症状的食物。
低FODMAP饮食排除了如大蒜、洋葱、芦笋、西兰花、卷心菜、韭菜、蘑菇、苹果、鳄梨、香蕉、樱桃、干果、果汁、葡萄、桃子、牛奶、蛋奶冻、炼乳、冰淇淋、酸奶等食物。
经过2到6周后，遵循该饮食的人开始逐步重新引入这些食物，以更密切地监测身体对它们的反应。
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