研究发现，您的睡眠模式时间可能与痴呆风险增加相关。
根据克利夫兰诊所的说法，每个人的昼夜节律通常被定义为身体内部的24小时时钟，它使身体保持健康的睡眠和清醒模式，并影响身体的其他系统。
专家表示，虽然大多数人的昼夜节律是自动调节的，但光照水平等因素可能使其失衡。昼夜节律较强的人通常能够坚持规律的睡眠和活动时间，即使在时间表或季节变化时也是如此。而昼夜节律较弱的人，光照和时间表变化更可能扰乱生物钟，导致睡眠和活动模式发生变化。在随后几年中，昼夜活动节律较弱的老年人更可能发展为痴呆。
这项发表在《神经病学》杂志上的新研究旨在探索这些紊乱是否在老年人痴呆风险中起作用。研究人员平均监测了2000多人12天，以追踪他们的休息和节律活动。
"我们研究的一个新方面是，我们从临床上常用佩戴在胸部的心电图贴片中推导出昼夜节律，"达拉斯德克萨斯大学西南医学中心Peter O'Donnell Jr.公共卫生学院的主要研究作者Wendy Wang博士告诉福克斯新闻数字版。
参与者的平均年龄为79岁，研究时均无痴呆。他们根据昼夜节律的强度被分为三组。
在节律最强的组中，728人中有31人发展为痴呆，而在节律最弱的组中，727人中有106人发展为痴呆。
在调整了年龄、血压和心脏病等因素后，研究人员发现，节律最弱组的人患痴呆的风险几乎是节律较强者的2.5倍。
研究人员确定了睡眠-觉醒周期稳定性与痴呆之间可能存在的"U型"关联，指出活动水平持续较低的人可能具有较不稳定的昼夜节律。
与活动高峰较早的人相比，活动高峰在下午2:15或之后的人患痴呆的风险高出45%。早期高峰组中约7%的人发展为痴呆，而后期高峰组中这一比例为10%。
该研究确实存在一些局限性。关于睡眠障碍（如阻塞性睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸障碍）的数据不可用。Wang指出，需要更多研究来理解可能的联系。
研究人员还建议人们维持一个与24小时周期"良好同步"的强健昼夜节律。
"昼夜节律强的人通常遵循规律的睡眠和活动时间，"她说。"然而，重要的是要注意，我们的研究并未证明不规则的昼夜节律导致痴呆，仅观察到一种关联。"
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