根据科罗拉多大学博尔德分校发表在《环境心理学杂志》上的一项新研究，我们对优质绿色空间的感知可能在我们的心理健康中起着关键作用。
科罗拉多大学博尔德分校总结了这些发现，指出研究人员发现了主观感受到的绿色空间暴露与减少焦虑之间存在强烈关联。然而，客观的绿色空间暴露与焦虑、抑郁或压力之间没有统计学上的显著关联。
“这种关系主要受到客观测量无法很好捕捉到的绿色空间方面的因素的影响，比如绿色空间的质量、某人在绿色空间中度过的时间以及其可及性，”首席研究员艾玛·里维斯说。
例如，在电脑上，“一块长满杂草的空地会被记录为具有高绿色空间信号，”她补充道。“但如果你在那里，你可能不会认为这是一个非常丰富的绿色空间。我们发现其他因素，如这个例子中的环境质量，对心理健康和绿色空间之间的关系更为重要。”
根据美国疾病控制与预防中心2022年的分析，在两周的时间里，大约每五名成年人中就有一人经历过焦虑或抑郁的症状。与此同时，这项研究扩展了我们目前对绿色空间和心理健康的理解。例如，一项研究发现，仅仅在自然环境中待10分钟就能帮助患有精神疾病的成年人。而在英格兰，医生开具的自然时间处方与患者的幸福感和目标感增强以及焦虑水平降低有关。
绿色空间还可以改善我们健康的其他方面。例如，一项研究发现，在住宅花园中度过时间与某些癌症（包括乳腺癌和子宫癌）的风险降低有关。
这项新的科罗拉多大学博尔德分校研究并没有规定需要多少绿色空间暴露才能获得其心理健康益处，但如果你觉得周围被绿色空间包围，这对你可能是有益的，”里维斯总结道。
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