研究发现，12岁拥有智能手机的儿童相比同龄无手机者更易出现抑郁、超重和睡眠不足问题，这是新研究的结论。作者希望这些发现能帮助家长了解给孩子配备手机的最佳年龄。
对于全球父母而言，智能手机已成为一种必要的恶。尽管它在沟通和追踪孩子行踪方面很有用，但感觉像是生活中又一件需要不断管理和跟上的事物。部分家长怀疑自己是否决策正确，以及手机使用是否影响了孩子的心理健康和身体健康。一项新研究证实了这些担忧，指出青少年使用智能手机确实值得关注。该研究旨在确定年幼时拥有智能手机是否与健康状况较差相关。以下是研究揭示的内容。
手机使用与健康风险相关
发表在《儿科学》期刊上的这项研究纳入了来自更大规模“青少年脑认知发展研究”的10,600多名青少年，调查了他们通常何时获得第一部手机。
- 到12岁时，64%的儿童拥有智能手机。
- 到14岁时，89%的青少年拥有智能手机。
- 儿童获得第一部智能手机的中位年龄为11岁。
- 在8至12岁之间，儿童平均每天屏幕时间略超过五小时。
使用调整模型的数据，研究人员比较了12岁拥有智能手机的儿童与无手机儿童的健康状况，发现显著差异。
- 抑郁风险： 拥有智能手机的儿童出现抑郁迹象的可能性高出30%。
- 肥胖风险： 拥有智能手机的儿童肥胖的可能性高出40%。
- 睡眠不良： 拥有智能手机的儿童睡眠不足的可能性高出60%。
研究指出，儿童获得第一部手机的年龄越小，到12岁时出现这些健康问题的风险就越高。这表明何时给孩子配备手机是一个不容轻视的决策。
持续访问的挑战
虽然本研究无法证明智能手机本身直接导致这些健康问题，但先前研究已将过度使用智能手机与身体活动减少、睡眠质量下降以及社会孤立增加联系起来。这些因素在成长的敏感阶段均可能损害身心健康。根据美国儿科学会研究作者的观点，智能手机所有权“带来独特挑战，因其可能让青少年不受限制地接触一个他们尚未准备好的世界，而他们缺乏有效管理自身使用的纪律。”
换言之，智能手机的易获取性往往在这一易受影响的年龄群体中助长不健康习惯。若12岁儿童持续查看手机，这将挤占其他生活时间，取代本可进行的健康活动。例如，他们可能躺在床上滚动屏幕而非外出锻炼，或观看短视频而非与朋友面对面互动。研究发现，即使青少年的手机使用不被视为“有问题”，仍可能间接引发上述健康问题。
“专注监督”
尽管部分父母可能想直接丢弃孩子的手机，但研究作者强调，他们并不认为智能手机本质上是邪恶的或应完全禁止。相反，所有权需要“专注监督”。
若父母判定孩子已准备好拥有智能手机，应积极参与管理其使用并建立健康界限。在设置孩子第一部智能手机时制定明确规则，可使“不受限制的访问”受到约束，从而降低健康风险。作为父母，这虽常感沉重负担，但作者着重指出：即使是轻微的心理健康问题也可能导致成年后的长期健康后果，因此这是我们必须尽力承担的责任。
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