多年来，研究人员一直认为长时间久坐可能增加痴呆风险——但最新发现表明，久坐的类型可能比人们此前认为的更为重要。
这项研究于3月发表在《美国预防医学杂志》上，研究发现用需要动脑的久坐行为替代被动的久坐行为，与显著降低痴呆风险相关。
需要动脑的久坐行为可能包括阅读、办公室工作以及其他在坐着时能让大脑保持活跃的活动，而被动的久坐行为则可能包括看电视或其他低参与度的屏幕活动。
根据一份新闻稿，为了获得这些发现，瑞典研究人员分析了1997年至2016年期间追踪的2万多名35至64岁成年人的数据。
参与者回答了有关他们的坐姿习惯、身体活动和其他生活方式行为的问题，而痴呆诊断则是通过瑞典健康和死亡记录确定的。
与更被动的坐姿活动相比，需要动脑的久坐行为与"痴呆风险显著降低"相关。
新研究揭示：在痴呆风险方面，并非所有坐姿都是一样的。
尽管这项研究基于瑞典数据，但新闻稿表示，这些发现"可能适用于更广泛的全球人口"，并有助于"为公共卫生指南和减少痴呆症的预防策略提供信息"。
瑞典卡罗林斯卡医学院的主要研究者马茨·哈尔格伦博士在一份声明中表示，该研究突显了在大脑健康方面，被动久坐习惯与需要动脑的久坐习惯之间的主要区别。
哈尔格伦表示："虽然所有久坐都涉及最低限度的能量消耗，但它可能因大脑活动水平而有所不同。"
"我们在坐着时如何使用大脑似乎是未来认知功能的关键决定因素，正如我们所展示的那样，它可能预测痴呆症的发病。"
研究人员表示，久坐行为是"许多健康状况（包括痴呆症）普遍但可改变的风险因素"。
与被动看电视不同，坐着时进行阅读或办公等促进大脑活动的活动可大幅降低痴呆风险。
他补充说："我们的研究增加了这样的观察：并非所有久坐行为都是等同的；有些可能增加痴呆风险，而另一些可能具有保护作用。随着年龄增长，保持身体活跃很重要，但也要保持大脑活跃——尤其是在我们坐着的时候。"
美国疾控中心预计，到2060年，近1400万美国成年人将患有阿尔茨海默病。
阿尔茨海默病协会最近发表的一项研究发现，一个人的生物年龄可能与痴呆风险相关。
研究人员最近还发现，对于携带特定基因变异的老年人来说，较高的未加工肉类摄入量可能有助于预防痴呆。
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