专家指出，每周摄入一定量的金枪鱼可能对大脑有害。
一项新研究表明，一个人在戒烟后，可能需要二十多年的时间才能将患心脏病的风险降低到平均水平。
几十年来，专家们已经知道吸烟会对心脏造成严重损害。
根据英国心脏基金会的数据，英国每年至少有15,000例因吸烟导致的心脏病死亡。
如今，韩国的研究人员发现，前吸烟者的心血管系统需要多长时间才能恢复到与从未吸烟者相似的状态：整整25年。
此外，研究结果显示，曾长期吸烟超过八年的重度吸烟者，其心脏病或中风的风险与仍在吸烟的人几乎相同。
这项研究发表在《美国医学会杂志》（JAMA）上，研究人员分析了超过10万名前吸烟者和400多万名从未吸烟者的健康数据。
这些前吸烟者在戒烟十年后接受了随访调查。
研究人员还记录了其他细节，包括年龄、开始吸烟的年龄、每天吸烟的数量以及戒烟时的年龄。
研究发现，吸烟与心血管疾病风险之间的关系呈剂量依赖性——这意味着轻度吸烟者在戒烟后风险相对较快下降。
然而，对于重度吸烟者，即吸烟至少八年的人来说，研究人员得出结论，他们的心脏病和中风风险需要25年才能降至从未吸烟者的水平。
研究作者表示：“重度前吸烟者的心血管疾病风险应被视为等同于继续吸烟的患者。”
在英国，每年约有78,000人死于吸烟，还有更多人因吸烟引发的相关疾病而生活受到影响。
英国一半的吸烟相关疾病都属于心血管疾病，例如心脏病和中风。
大量研究表明，吸烟与心力衰竭之间存在联系——当心脏肌肉无法有效泵送血液到全身时，通常是由于心脏过于虚弱或僵硬所致。
结果是，心脏无法为身体的器官和组织提供所需的氧气和重要营养物质以维持正常运作。
烟草中的7,000种化学物质（包括焦油和其他成分）会损害供应心脏的血管，这被认为是吸烟对心脏造成伤害的部分原因。
同时，尼古丁——一种高度成瘾的烟草毒素——与心率和血压的危险升高密切相关。
吸烟还会释放一氧化碳等有毒气体进入体内，进一步减少我们的氧气供应。
目前，大约八分之一的英国人和美国人吸烟，而上世纪70年代时，近一半的成年人口吸烟。
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