热浪通常被视为小小的不便，但一位顶尖心脏专家警告称，气温飙升会给心血管系统带来显著压力——尤其对于已有心脏疾病的人群。随着英国大部分地区再次遭遇炎热天气，专家表示，许多人低估了心脏为保持身体凉爽所需付出的努力。
虽然感到炎热和不适是预料之中的事，但身体对极端温度的反应会给心脏和血液循环带来额外负担，有些人可能难以应对。国家心脏诊所创始人、心脏病专家弗朗西斯科·洛·莫纳科博士表示：“心脏通常每分钟泵出约五升血液。在极端高温期间，由于身体更努力地调节体温，这一工作量可能会大幅增加。”
“血管扩张，心率上升，更多血液被导向皮肤以帮助散热。同时，出汗导致水分和必需电解质的流失，使得维持稳定的血压和血液循环变得更加困难。”
研究表明，极端高温期与心血管疾病和死亡率的增加有关，弱势群体尤其面临风险。
谁的风险最高？
洛·莫纳科博士表示，已有心血管疾病的人在热浪中最脆弱。这包括患有冠状动脉疾病、心力衰竭、有过心脏病发作、中风和高血压的人。
患有糖尿病、肾病和肥胖症的人也可能更容易出现与高温相关的并发症，而老年人更难调节体温和保持水分。他说：“极端高温会增加心脏病发作、中风、心力衰竭、房颤及其他严重心律紊乱的风险，尤其是对于已有潜在心血管疾病的人群。”
绝不可忽视的警示信号
虽然在炎热天气中感到热或疲劳很常见，但洛·莫纳科博士表示，有些症状绝不能简单地归咎于天气。他说：“胸痛、严重气短、心悸、意识模糊或昏厥，绝不能被当作‘只是天热而已’。这些症状需要紧急医疗评估。”
幸运的是，他表示许多与高温相关的心脏问题可以通过简单的预防措施来避免。充分补水、避免在一天中最热时段进行剧烈活动、寻找凉爽环境、穿着轻便衣物以及限制酒精摄入，都有助于减轻心血管系统的压力。
洛·莫纳科博士补充道：“热浪给心脏带来额外负担，但许多风险可以通过简单的预防措施来降低。在极端高温期间，保持良好的水分、合理的活动量、优质营养以及关注整体心血管健康变得更为重要。”
“预防仍然是我们保护长期心脏健康最有力的工具之一。”这些也是洛·莫纳科博士在其著作《心脏救星》中进一步探讨的主题，该书聚焦于能够保护心血管健康的日常习惯，从良好的补水、营养到规律运动、优质睡眠和有效压力管理。
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