环球医讯硒与微生态

富含纤维的饮食改善肠道健康并对抗感染
2025-01-26 23:00:00家医大健康
一项全球研究表明，饮食通过塑造肠道微生物组相互作用影响肠杆菌科细菌的定植，提供了对抗抗生素耐药病原体的新策略，强调了富含纤维的饮食能够促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而预防感染的重要性。
肠道细菌与心理健康的关系
2025-01-26 22:00:00家医大健康
本文探讨了肠道微生物群如何影响心理健康，特别是通过调节压力激素的释放，揭示了肠道与大脑之间的双向联系，并提出了益生菌可能作为治疗焦虑、抑郁等心理疾病的新方法。
医生敦促英国人食用“被遗忘”的食物以“吸收坏胆固醇”
2025-01-26 22:00:00家医大健康
英国医生Emily Leeming博士指出，英国人平均只摄入推荐每日纤维摄入量的60%，并呼吁增加纤维摄入以降低胆固醇水平、调节血糖和增加饱腹感，强调纤维对心脏健康和其他身体益处的重要性。
你应该在饮食中添加的11种富含益生菌的食物
2025-01-26 20:00:00家医大健康
本文介绍了11种富含益生菌的食物，这些食物有助于改善肠道健康，增强免疫系统，提升整体健康状况，包括酸奶、开菲尔、泡菜等，适合希望在2025年提升肠道健康的读者参考。
肠道微生物组的最佳饮食方案：多样性与植物性食物的重要性
2025-01-26 20:00:00家医大健康
研究表明，尽管不同的饮食模式（如素食、纯素食和杂食）对肠道微生物组有不同的影响，但关键在于饮食的质量，尤其是摄入多种富含纤维的植物性食物，这对维持健康的肠道微生物组至关重要。
专家揭示可以在一个下午准备的最健康的菜肴
2025-01-26 20:00:00家医大健康
本文介绍了通过制作汤来进行餐前准备的好处，探讨了如何利用汤来维持健康体重、增加蔬菜摄入量、支持肠道微生物群健康，并提到了几种特别有益健康的汤品，如蔬菜汤、咖喱扁豆汤、白豆羽衣甘蓝汤等。
你应该追踪排便频率的原因
2025-01-26 18:00:00家医大健康
本文介绍了伦敦国王学院注册营养师和研究员艾米丽·利明博士的观点，她强调观察排便情况对于了解肠道健康的重要性，并详细解释了如何通过观察排便情况来判断肠道健康状况。
你应该关注自己排便频率的重要原因
2025-01-26 18:00:00家医大健康
伦敦国王学院注册营养师和研究员艾米丽·利明博士强调了关注排便频率的重要性，并指出通过观察自己的排便情况可以更好地了解肠道健康，而不是依赖昂贵的微生物测试。
肠易激综合症可能是帕金森病的早期预警信号，研究表明
2025-01-26 18:00:00家医大健康
一项新研究发现，肠易激综合症（IBS）等胃肠道症状可能预示着帕金森病的发生，这为早期检测和干预提供了新的线索。研究人员通过分析大量病例，发现某些胃肠道问题与帕金森病的发病风险增加有关联。
10种食物帮助冬季增强免疫系统
2025-01-26 17:00:00家医大健康
本文介绍了10种有助于增强冬季免疫系统的食物，包括胡萝卜、柑橘类水果、抱子甘蓝、油性鱼类、益生元、葵花籽、橄榄油、酸奶、红肉和巴西坚果，强调了通过均衡饮食来保持健康的免疫系统的重要性。

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