环球医讯硒与微生态

研究发现高纤维饮食可能有助于保护肠道免受感染
2025-01-31 08:00:00家医大健康
一项新研究表明，肠道中高水平的“有益”细菌——Faecalibacterium可以降低潜在有害细菌的数量，而增加膳食纤维摄入量可能有助于保护肠道免受感染。然而，专家表示还需要更多的研究来验证这一结论，并建议通过均衡饮食支持肠道健康。
从购物篮中彻底清除这八种超加工食品
2025-01-31 08:00:00家医大健康
本文详细列出了八种应从购物篮中彻底清除的超加工食品（UPF），并解释了这些食品对健康的负面影响，包括增加患癌症、糖尿病、抑郁症和心脏病的风险，强调了减少超加工食品摄入的重要性。
糖尿病患者的心脏健康七大优质蛋白质来源
2025-01-31 08:00:00家医大健康
本文介绍了七种适合糖尿病患者的心脏健康优质蛋白质来源，包括坚果、沙丁鱼、豆类和豆制品、豆腐、鸡蛋、希腊酸奶和藜麦，详细解释了这些食物对心脏健康和血糖控制的好处，并提供了科学依据。
忘记“每天五份”——这种饮食习惯更好，专家说
2025-01-31 07:00:00家医大健康
FuelHub的首席营养师Edward Mather建议，为了更好地吸收必需的维生素和矿物质，每周应摄入30种不同的植物，包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、香草和香料，这比传统的“每天五份”蔬果更有益于健康。
研究揭示健康肠道可能有助于抵御感染——如何通过饮食增强你的肠道健康
2025-01-31 07:00:00家医大健康
一项新研究表明，肠道中较高水平的有益细菌_Faecalibacterium_可以降低有害细菌的水平，从而保护人们免受感染。研究人员建议增加膳食纤维摄入量可能是增强肠道健康的途径之一，但还需进一步研究证实。
忘记“每天五份蔬果”，这种饮食习惯更健康，专家说
2025-01-31 07:00:00家医大健康
FuelHub首席营养师Edward Mather建议每周摄入30种不同的植物食品，包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、香草和香料，以促进肠道微生物多样性，从而提升整体健康水平。这项建议基于2018年的美国肠道项目研究结果，证明多样化植物摄入对健康有显著益处。
通过基因组理解双相情感障碍
2025-01-31 07:00:00家医大健康
本文介绍了研究人员通过对超过158,000名双相情感障碍患者的基因组进行研究，发现了298个与该疾病相关的基因区域，并探讨了这些发现对未来诊断和治疗的影响，特别是基因测试和药物研发方面的新进展。
肠道微生物S. salivarius通过产生EPS预防肥胖
2025-01-31 06:00:00家医大健康
新的研究表明，肠道细菌唾液链球菌（Streptococcus salivarius）能够将蔗糖转化为外多糖（EPS），从而发挥抗肥胖作用，这一发现为预防和治疗肥胖提供了新的思路和方法。
忘记“每天五份蔬果”——专家建议这一饮食习惯更好
2025-01-31 06:00:00家医大健康
FuelHub的首席营养师Edward Mather建议，与其遵循传统的“每天五份蔬果”，不如尝试每周摄入30种不同的植物，包括水果、蔬菜、全谷物、坚果、种子、香草和香料，以获得更佳的健康效果。这种饮食习惯不仅有助于摄取更多的维生素和矿物质，还能促进肠道微生物的多样性，从而提升整体健康水平。
黄连素真的是“自然界的奥泽米皮”吗？
2025-01-31 04:00:00家医大健康
本文探讨了黄连素（Berberine）作为减肥补充剂的有效性和安全性，分析了其作用机制、研究现状及潜在副作用，并提醒读者在使用前应咨询医生，特别注意与其他药物的相互作用。

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