环球医讯硒与微生态

告别糖和超加工食品，他收获了巨大的健康益处
2025-06-27 05:00:00家医大健康
一位英国男子在放弃糖和超加工食品数月后，从年初的“疲倦不健康”转变为获得显著健康改善。他分享了自己如何通过饮食调整实现减重、提升运动表现并深入了解食物的过程，给人们提供了切实可行的健康启示。
运动与益生菌同样重要：构建健康的肠道微生物组
2025-06-27 04:00:00家医大健康
本文探讨了肠道微生物组对人体健康的重要性，不仅饮食习惯和益生菌能改善肠道菌群，运动也被证明能够显著影响肠道微生物的组成，促进短链脂肪酸的产生，进而提升整体健康水平，并提供了关于坚果酱储存及一道适合秋季的美味汤品食谱。
肠漏、食物敏感与焦虑之间的联系
2025-06-26 23:00:00家医大健康
本文探讨了肠漏现象及常见食物敏感（如麸质和乳制品）如何通过引发炎症和扰乱肠脑轴来加剧焦虑，揭示了饮食与心理健康之间的紧密关联，并提供了改善肠道健康的步骤以缓解焦虑。
为何冷食可能在悄悄破坏你的肠道健康
2025-06-26 23:00:00家医大健康
冰冷食物虽看似健康，却可能因温度问题导致消化系统负担加重，影响营养吸收和肠道菌群平衡，传统中医强调饮食温度的重要性，而西方营养学也逐渐认识到这一问题的深远影响。
胡须真的脏吗？科技揭示胡须卫生的真相
2025-06-26 23:00:00家医大健康
胡须长期以来被视为既时尚又可能不卫生，但科学研究表明，胡须的微生物群落是否构成卫生风险取决于日常护理情况。通过正确清洁和保养，胡须不仅不会增加感染风险，还可能比剃须更健康。
Synbiotic Health联合创始人讨论益生菌发现平台
2025-06-26 22:00:00家医大健康
美国内布拉斯加州的Synbiotic Health公司通过结合体外和体内平台，筛选多种益生菌候选物与不同益生元的相互作用，推动了益生菌研发领域的进步，公司联合创始人Bob Hutkins详细讨论了这些发现平台的作用及其未来潜力。
ZOE饮食法创始人蒂姆·斯佩克特教授揭示可预防肠癌的食物趋势且有助减肥
2025-06-26 22:00:00家医大健康
英国知名饮食专家蒂姆·斯佩克特教授推荐一种鲜为人知的营养策略，通过“纤维最大化”来显著降低肠癌风险并促进减肥，建议每餐都富含纤维如豆类、玉米和牛油果等。
达能收购比利时生物制品公司The Akkermansia Company
2025-06-26 20:00:00家医大健康
法国食品巨头达能收购比利时生物制品公司The Akkermansia Company，进一步拓展肠道健康领域，该公司发现的Akkermansia muciniphila菌株已被临床证明可强化肠道屏障、减少炎症并应对代谢疾病，彰显其在健康营养领域的战略布局。
早餐吃这种食物可降低患糖尿病风险
2025-06-26 20:00:00家医大健康
营养专家揭示，早餐食用普通酸奶这一“超级食物”不仅有助于预防脂肪吸收，还能显著降低患糖尿病的风险，同时含丰富的维生素和矿物质，甚至可以减少癌症风险。
加州胃肠病学家分享11种科学支持的健康饮食方法
2025-06-26 19:00:00家医大健康
加州胃肠病学家Dr Saurabh Sethi分享了11种科学支持的健康饮食方式，包括支持肠道健康的香料、避免加工肉类、选择全谷物等，从而帮助人们改善长期健康状况并降低疾病风险。

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