环球医讯硒与微生态

为了肠道健康，吃好每一餐
2025-05-06 22:00:00家医大健康
Chintal Patel博士解释了如何通过选择支持消化的食物来改善整体健康。肠道不仅是消化食物、吸收营养和排泄废物的器官，还包含数万亿对健康有益的微生物。这些微生物不仅帮助消化，还在增强免疫系统等方面发挥重要作用。正确的饮食选择可以增加健康的细菌，从而对肠道健康产生积极影响。
10种食物几周内帮你平坦小腹
2025-05-06 20:00:00家医大健康
专家表示，这些食物可以对抗腹部胀气、减少食欲，并在短时间内帮助你拥有更平坦的小腹。
富含这种营养素的食物可为老年人带来巨大健康益处
2025-05-06 18:00:00家医大健康
一项新的研究发现，食用富含天然化合物多酚的食物可以为老年人带来巨大的健康益处，包括减少炎症和促进健康老化。
工程菌可保护人们免受汞毒性
2025-05-06 17:00:00家医大健康
研究人员开发出一种工程菌，能够将海鲜中的有毒甲基汞转化为毒性较低的形式，从而降低人体内的汞含量，减少对孕妇和儿童的神经损伤风险。
研究揭示超加工食品与幼儿肠道健康之间的关联
2025-05-06 17:00:00家医大健康
一项在巴西进行的研究发现，食用超加工食品的幼儿可能会出现肠道微生物群失衡的情况，尤其是那些未接受母乳喂养的儿童。研究表明，继续接受母乳喂养的儿童体内有益菌的数量较高，而配方奶喂养并食用超加工食品的儿童则表现出有害菌数量增加。
什么是肠易激综合症，以及如何缓解症状
2025-05-06 16:00:00家医大健康
肠易激综合症（IBS）是一种慢性疾病，可引起多种消化系统不适症状，如便秘、腹泻和腹痛。本文介绍了IBS的症状、可能的病因及10种在家缓解症状的方法。
肠道健康与发酵食品
2025-05-06 10:00:00家医大健康
本文探讨了发酵食品如何改善肠道健康，特别介绍了两种有益健康的谷物——小米和高粱，并解释了它们在发酵后的益处。
7天无糖饮食计划助力肠道健康，由营养师设计
2025-05-06 09:00:00家医大健康
这个为期一周的饮食计划旨在通过避免添加糖来支持肠道健康，同时提供丰富的蛋白质和纤维，以满足每日营养需求。每餐都富含益生元、益生菌和多酚的食物，帮助滋养消化系统。
食用超加工食品对幼儿肠道有害细菌的影响
2025-05-06 05:00:00家医大健康
一项针对728名一岁以下儿童的研究发现，食用超加工食品会对肠道微生物群的多样性和丰度产生负面影响，特别是在未母乳喂养的儿童中更为明显。研究还发现，母乳喂养可以减轻这些负面影响。
搅打奶油干酪的热潮及其三种食用方式
2025-05-06 05:00:00家医大健康
搅打奶油干酪因其顺滑、高蛋白和低热量的特点而受到追捧。本文介绍了搅打奶油干酪的好处以及三种将其融入日常饮食的方法，包括制作酱料、甜品和面包。

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