一位健康专家敦促所有智能手表用户不要忽视这三种警报，因为它们可能表明存在严重的健康问题。
智能手表之所以受欢迎，是因为它们将健康追踪、连接功能和便利性整合到你每天都会佩戴的设备中。
随着天气转暖、日照时间变长，可以肯定的是，大量英国人很快就会在街头随处可见，佩戴着某种智能手表。
但你需要了解如何正确使用它。
根据一项YouGov民调显示，35%的英国人使用可穿戴设备来追踪健身目标并监测自身健康状况。
然而，很难知道应该关注哪些功能。
全科医生兼Watches2U医疗顾问Shireen Emad博士揭示了三种你不应忽视的警报。
心率监测
心率监测是最常见的智能手表功能之一，通常在运动期间使用。
但这一功能也可能预防中风和心房颤动等心脏事件。
Shireen博士表示："智能设备可以捕捉你的心率，如果心律变得不规则，你会收到警报。"
"这非常有用，特别是当你了解某人的基础心率时。"
她补充道："当出现突然变化时，设备会检测到。及早发现心脏问题意味着我们可以迅速采取行动。"
"例如，如果它检测到心房颤动（即你的心律不规则），你的医生可以给你开抗凝血药物，这有助于降低中风或心脏病发作的风险。"
压力指标
智能手表还能检测你是否处于压力状态，有时甚至比你自己更早发现，因为身体会对某些因素产生生理反应。
Shireen博士说："有时我们承受的压力如此之大，以至于直到为时已晚才意识到。"
"所以，如果你的手表检测到你的身体处于压力状态，它可以作为警示信号，促使你反思生活中正在发生的事情。"
你还可以查看智能手表发出压力信号的模式，例如工作或社交互动时，并找到更好调整生活方式的方法。
卡路里消耗变化
计算卡路里是人们购买智能手表的常见原因，因为它可以让他们更好地了解锻炼的效果。
但这一功能不仅对健身目标有用，还可能表明更大的健康问题。
"你的手表可能会追踪你每天消耗的卡路里，利用你的基础代谢率以及当天进行的任何运动，"Shireen博士说。
"如果你平均每天消耗约1500至1800卡路里，然后突然下降到1000卡路里或跃升至2500卡路里，你肯定会质疑原因。"
"如果你确实注意到平均消耗的卡路里量出现意外且显著的变化，请咨询医疗专业人员，因为他们可能会调查甲状腺功能等问题。"
记住设备的局限性
Shireen博士提醒，智能手表并不总是擅长具体诊断，而更适合模式识别。
她说："如果你有任何担忧，务必咨询医生，但如果你容易焦虑或过度监测，可能会导致过度解读和不必要的焦虑。"
"你有智能手表吗？请在评论中告诉我们。"
【全文结束】
