密苏里州乔普林——美国心脏协会宣布了一项为期一个月的社交媒体挑战活动，旨在提高人们对美国主要死因——心脏病的认识。
专家表示，每天只需跑步十分钟就能降低患心血管疾病的风险。
"在当前电子设备和社交媒体盛行的社会中，我们的生活方式变得非常久坐不动，"梅西诊所心脏病科的何塞·德霍约斯博士(Dr. Jose DeHoyos)表示。
为了提高对心脏病的认识，美国心脏协会向人们发起挑战，要求他们在六月份每天跑一英里。
"没有人天生就会跑步，所以开始的方式就是从走路开始，因为每个人都会走路，"乔普林路跑者协会首席执行官亨利·科姆(Henri Coeme)表示。
科姆表示，他每天的跑步锻炼使他能够在72岁高龄依然参加马拉松比赛。
"跑步给了我很大的自由感，我可以欣赏这片美丽的风景，说我要在这里跑大约一个小时，和我的狗一起享受乐趣，同时保持健康，"科姆说。
梅西诊所心脏病科的何塞·德霍约斯博士(Dr. Jose DeHoyos)表示，任何形式的体育活动都有助于降低健康并发症的风险。
"无论是骑自行车、走路、游泳、划船还是皮划艇，只要在这段时间内保持活跃，以任何形式尝试跑完一英里都可以，"德霍约斯博士说。
他表示，虽然锻炼是改善健康的一个关键部分，但避免有害习惯同样重要。
"大约四年前，我有一位28岁的患者因心脏病发作来到我这里，他的家族中没有人患有心血管疾病。他经常锻炼，但他吸烟，"德霍约斯博士说。
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