即使是轻度饮酒也会产生重大后果 酒精与痴呆症风险之间的惊人联系
这些发现挑战了早期认为适量饮酒仍然健康的研究。
- 新研究表明，饮用任何量的酒精都会增加您患痴呆症的风险。
- 这一发现挑战了先前认为适量饮酒对整体健康仍然有益的研究。
- 以下是您应该了解的关于您的大脑与酒精之间联系的信息。
近年来，越来越多的研究表明酒精对您的健康相当有害。虽然数据通常发现高量饮酒是主要罪魁祸首，但关于偶尔饮酒对健康的影响程度，科学界一直有些模糊。现在，一项新研究表明，即使是少量饮酒也会增加您患痴呆症的风险。
这项发表在《BMJ循证医学》上的研究反驳了先前认为少量酒精对大脑有益的理论。考虑到痴呆症影响了超过600万美国人，对这些发现提出疑问是合理的。以下是该研究的发现，以及神经学家希望您记住的内容。
专家介绍：Amit Sachdev医学博士、理学硕士是密歇根州立大学神经病学系的医学主任；Clifford Segil骨科博士是加利福尼亚州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经病学家。
研究发现了什么？
这项研究分析了近60万人的数据，他们的年龄在56岁至71岁之间，参与了两项长期研究：美国百万退伍军人计划和英国生物银行。参与者被跟踪观察，直到他们被诊断出患有痴呆症、在随访中未被诊断出痴呆症，或死亡。
在研究过程中，参与者回答了关于他们饮酒习惯的问题。（90%的参与者报告说他们有一定程度的饮酒。）随着研究的进行，超过14,500人被诊断出患有痴呆症。研究人员进行了孟德尔随机化基因分析，分析基因数据以确定人们饮酒的可能性，结果发现即使是轻度饮酒者（即每周饮用一至三杯酒）患痴呆症的风险也高出15%。
为什么要进行基因分析？研究人员解释说，这有助于确定某人一生的饮酒习惯，而不仅仅是他们在中年和晚年报告的饮酒习惯。
研究人员发现，人们饮酒量越大，患痴呆症的风险就越高。"这些发现提供证据表明所有类型的饮酒与痴呆症风险增加之间存在关联，"研究人员在结论中写道。
这些发现的新颖之处是什么？
研究结果挑战了适度饮酒不会损害健康的观点。例如，被认为对大脑健康极佳的地中海饮食允许少量饮用葡萄酒。"这项研究提出了一个担忧，即适量饮酒可能会增加痴呆症的风险，"密歇根州立大学神经病学系医学主任Amit Sachdev医学博士、理学硕士表示。
但许多医生已经知道这一点。"这篇论文支持了一个观点，即轻度或适度饮酒是有害的，这也是我对我的神经科患者进行的建议，"加利福尼亚州圣莫尼卡市普罗维登斯圣约翰医疗中心的神经病学家Clifford Segil骨科博士表示。
当然，这并不是唯一将饮酒与痴呆症联系起来的研究。2024年对近31.4万名参与英国生物银行的人进行的分析发现，饮酒与痴呆症之间存在联系。事实上，研究人员得出结论，这些发现"表明痴呆症没有安全的饮酒水平。"
另一项2024年对17项关于饮酒与痴呆症的研究的分析发现，虽然极低水平的饮酒（每天0.5盎司）与较低的痴呆症风险相关，但较高的饮酒量则与更高的疾病风险相关。需要指出的是，存在一种称为"戒酒者偏差"的现象，这意味着一些不饮酒的人可能有健康问题使他们无法饮酒。这可能导致数据显示，与不太健康的不饮酒同龄人相比，少量饮酒的人患痴呆症的风险似乎较低。
为什么酒精可能会增加痴呆症的风险？
Sachdev博士指出，该研究并未具体说明酒精为何会增加痴呆症的风险。然而，酒精确实对大脑有已知的影响。
"酒精改变了大脑的交流方式，"Sachdev博士说。"当我们饮用过量时，我们会感到昏昏欲睡、抑制力降低，肌肉会放松。过度使用时，我们可能会对大脑造成物理损伤，并可能损伤为大脑供血的血管。"
但在轻度饮酒方面，科学证据较为模糊。Sachdev博士表示："在轻度社交饮酒的情况下，没有特别的证据表明我们对大脑造成了有意义的改变。"
他的建议是：如果您要饮酒，请进行社交饮酒并确保适度。"积极的社交互动对大脑非常重要，"他说。"积极的社交互动对大脑的积极影响远大于少量饮酒的任何负面影响。"
Korin Miller
Korin Miller是一名自由撰稿人，专注于整体健康、性健康与关系以及生活方式趋势，其作品曾出现在《男性健康》、《女性健康》、《自我》、《魅力》等杂志上。她拥有美利坚大学的硕士学位，住在海边，并希望有一天能拥有一只茶杯猪和一辆墨西哥卷饼卡车。
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