一项来自日本的新研究发现，你的肌肉质量——特别是通过一种简单的测试来衡量——可能为记忆力问题和其他认知功能下降的迹象提供早期线索。
这项发现可以帮助人们在痴呆症状开始之前采取行动。
该研究发表在《恶病质、肌少症和肌肉杂志》上，重点关注40岁以上的人群，这一群体通常被排除在痴呆症研究之外。大多数以前的研究都集中在老年人或已经出现记忆力下降的人身上。但这项新研究旨在了解肌肉健康如何在生命早期与大脑功能相关，此时预防措施最为有效。
由同志社大学的池上健太郎博士领导的研究团队对263名普通日本成年人进行了研究。他们检查了肌肉健康的各个方面，包括肌肉量、力量以及一个较少为人知的指标——“相位角”。相位角是通过一种简单的电学测试获得的读数，反映了一个人的肌肉细胞质量和整体细胞健康状况。
为了测试认知功能，研究人员使用了一种称为蒙特利尔认知评估（MoCA）的工具，该工具检查记忆力、注意力、语言和解决问题的能力。然后，他们寻找肌肉测量值与大脑功能之间的模式。
在所有与肌肉相关的测量中，相位角尤为突出。相位角得分较高的人——意味着更好的肌肉质量——往往具有更强的记忆力和思维能力。这种联系在女性中尤为明显，较高的相位角得分不仅与记忆力有关，还与语言、注意力和执行功能有关。而在男性中，这种联系主要与记忆力有关。
这种性别差异表明，肌肉与大脑健康之间的关系在男性和女性之间可能有所不同。研究人员认为，激素或其他生物因素可能起作用，但需要进一步研究。
这项发现尤为重要的是，测量相位角非常简单。这是一种快速、无创的测试，可以纳入常规体检。如果更多的医生开始以这种方式跟踪肌肉质量，可能会帮助识别出早期认知功能下降风险的人——远在症状出现之前。
池上健太郎博士表示，通过锻炼或营养改善肌肉质量可能成为保护大脑健康的关键策略。这项研究为我们提供了新的见解，揭示了我们的身体和大脑是如何相互关联的，并且关注中年的肌肉健康可能有助于预防晚年记忆力下降。
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