一项新的研究发现，有某种习惯的人患抑郁症的几率降低了43%。
退休人员有了新的空闲时间，但同时也面临着失去工作中的结构、目标和社会联系，以及可能出现的新健康问题，因此他们患抑郁症的风险增加。
新的研究表明，花时间在他们关心的事业上可能是一种解决方法。根据发表在美国老年医学会杂志上的研究，2,990名65至79岁的人中，志愿者活动与抑郁症几率减少43%有关。
“证据非常清楚，退休与抑郁症风险增加有关。这个问题并没有得到充分讨论，”哥伦比亚大学流行病学教授、该研究的高级作者李国华（Guohua Li）告诉MarketWatch。“参与社交活动可以帮助缓解抑郁。志愿服务是其中的一部分。”
美国人口正在老龄化，到2027年，每天将有超过10,000人达到65岁。退休的风险包括社会孤立和孤独，美国卫生总监称其为全国性的流行病，其致命程度相当于每天抽15支烟。
“退休是一个非常重要的生活事件。如果我们没有做好充分准备，如何打发空闲时间？确实存在抑郁症的风险，”李说。“志愿服务的好处帮助所有人，无论他们的社会经济地位如何。”
据美林 Lynch 和咨询公司AgeWave联合进行的一项退休研究，预计退休人员在2016年至2035年间将贡献580亿小时的志愿服务，相当于在全国范围内提供了近1.4万亿美元的服务价值。
李表示，抑郁症研究并未关注志愿服务的数量或类型，他补充说，退休人员应做与其兴趣相符且实用的志愿服务。
“证据表明，越多越好。有许多不同的志愿服务方式，”李说。“志愿服务的好处不仅限于心理健康，它也有助于身体健康。”
然而，根据AgeWave首席执行官、《退休人员想要什么：生命的第三阶段的全面视角》一书的合著者Ken Dychtwald的说法，全国7000万退休人员中只有大约四分之一的人参与志愿服务。与此同时，他指出，美国平均每位退休人员每周观看47小时电视。
“如果更多人了解志愿服务的好处，我们可以做更多工作来最小化风险并提高公众对抑郁症的认识，”李说。
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