加拿大迎来今年首个重大热浪，恰逢加拿大国庆日。根据加拿大环境部的预测，本周安大略省和魁北克部分地区气温将达到30多度，温湿指数使部分地区的体感温度达到40多度。虽然夏季高温在任何时候都会让人感到不适，但如此高的温度对中暑构成了重大风险，尤其是对婴儿、儿童和老年人。
渥太华大学教授、人体与环境生理学研究单位主任格伦·肯尼此前曾告诉雅虎加拿大："我认为人们必须认识到，高温是一个无声的杀手。"
请继续阅读以了解中暑症状、风险以及如何区分这两种情况。
本文仅用于信息参考，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。在进行任何体育活动或对饮食、药物或生活方式做出任何改变之前，请咨询合格的医疗专业人员。
此故事版本最初发布于2024年。
中暑与热衰竭：区别是什么？症状有哪些？
根据加拿大卫生部的说法，热衰竭是指身体过热但无法自行降温的情况。例如，你在进行体育活动时可能会过热——尤其是在外面又热又潮湿的时候。热衰竭的症状包括头痛、恶心、头晕、口渴、大量出汗和体温升高。
另一方面，中暑是最严重的与高温相关的疾病，可能致命。当身体完全无法控制其温度时就会发生中暑。
肯尼解释道："在这种情况下，散热的唯一途径是产生汗液并通过汗液蒸发来试图冷却身体，但皮肤血流量会增加到皮肤，这会给心脏和心血管系统带来负担。"
根据曼尼托巴省卫生团队的说法，当中暑发生时，一个人的核心体温会上升到40摄氏度以上。一个人的体温高于40度的时间越长，永久性残疾或死亡的可能性就越大。
中暑患者可能会出现意识混乱、言语不清、失去意识、大量出汗和抽搐等症状。
谁容易中暑和热衰竭？
老年人特别容易受到与高温相关的疾病影响。他们可能无法使用空调，或者因为不相信高温是威胁而不打开空调。肯尼强调了在炎热的夏日检查老年家庭成员的重要性，尤其是那些独居的老人。
肯尼说："随着年龄增长，人体每十年散热能力大约下降4%至5%。对于相同程度的热应激[在年轻人和老年人之间]，老年人将无法充分调节体温以防止温度大幅上升。"
如果你不能亲自拜访老年朋友或家人，可以请邻居去查看他们，或者打电话给他们。肯尼还建议问他们一些简单的问题，以确保他们状况良好。
他补充道："如果一个人处于压力之下，他们会表现出易怒。他们甚至可能变得更加孤僻，可能不想多说话。这些都是一个人正在挣扎的明显迹象。"
此外，患有糖尿病等特定疾病的人在热浪期间面临更大的风险，因为高温会影响血糖水平。
肯尼说："如果我有一个年长的健康人，然后有一个同龄、相同体重等的2型糖尿病患者，2型糖尿病患者的散热能力大约低20%。"
最后，幼儿、户外工作者和在高温下锻炼的人更容易发生热衰竭和中暑。
如何帮助中暑患者？
如果你看到有人疑似中暑，应立即拨打911。加拿大红十字会还建议将患者移出高温环境，松开或脱掉紧身衣物，扇风降温，并将患者身体浸入凉水中。
对于热衰竭，建议也将受影响的人移出高温环境，松开或脱掉紧身衣物，在躯干上浇水并扇风。
高温天气安全提示
如果外面很热，有几种方法可以预防热相关疾病。穿着轻便宽松的衣物，减少户外运动，寻找空调环境，涂抹防晒霜并保持水分。切勿将人或宠物留在停放的车内，并记住极端天气可能影响任何人。
肯尼说："我见过一些最健壮的运动员突然在热天训练时...只是出去慢跑一下就晕倒并被送进医院。我见过那些认为自己很有韧性的工人，只需要一天就会出问题。"
此外，如果你前往欧洲部分地区等极端温度地区旅行，请注意疲劳和时差会使你更容易受到热相关疾病的影响。
肯尼说："睡眠也是可能影响你健康状况的一个因素。这本身可能会让你越过临界点。如果你处于压力之下，任何情绪压力、精神压力，本身都可能导致你更难以忍受高温。"
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