根据最新研究，遗传上易出现脉压升高的人，死于痴呆相关疾病的风险更高。研究发现，这种血压测量指标可使风险增加16%。
脉压是心血管风险的重要标志，通过将血压读数中的收缩压减去舒张压计算得出。若测量值达到或超过50 mmHg，可能增加一个人患多种健康问题的可能性，包括心脏病和中风。
在这项发表在《神经学》期刊上的研究中，研究人员分析了8000多名平均年龄64岁的成年人数据，对他们进行了长达14年的痴呆相关死亡率追踪以及约9年的认知障碍追踪。英国阿尔茨海默症研究基金会研究主任希奥娜·斯凯尔斯博士在评论研究结果时表示：“长期以来，高血压和高胆固醇等心脏健康风险因素一直被认为是痴呆风险的贡献因素。”
“现在，《神经学》上的研究带来了新的见解，表明遗传上对高脉压风险较高的人，死于痴呆相关原因的风险可能增加。这些发现凸显了心脏和大脑健康之间的紧密联系，它们可能共享相同的遗传基础。”
“虽然还需要更多研究，但随着时间的推移，这样的研究可以帮助我们了解哪些人风险更高，需要更早的支持，以便他们在一生中更好地保护大脑健康。由于这项研究涵盖了来自不同背景的人群，它有助于更全面地了解不同社区痴呆风险的差异。”
“这有助于确保未来的预防策略对每个人都有效且相关。”然而，她强调，还有其他重要措施可以降低患痴呆的可能性。
“然而，遗传风险只是故事的一部分，”她说。“将脉压保持在健康范围内，与照顾好整体血压是相辅相成的。”
“这意味着坚持体检、均衡饮食、保持活跃——这些都是英国阿尔茨海默症研究基金会领导的‘思考大脑健康’倡议所倡导的优先事项。”
高血压与痴呆
高血压已被公认为痴呆的重要风险因素。因此，英国国家医疗服务体系建议“将血压保持在健康水平”以帮助降低风险。
英国阿尔茨海默症协会也敦促人们将血压保持在健康水平。其网站上写道：“有证据表明，高血压会增加一个人患痴呆的风险。”
“长期研究表明，中年时期（40-64岁）血压高的人，晚年患痴呆的可能性更大，尤其是血管性痴呆。研究还表明，高血压因种族而异，在黑人中更常见，并会增加患痴呆的风险。”
“许多研究表明，与未接受治疗的人相比，治疗高血压可能有助于维持记忆力和思维能力，并降低痴呆风险。”
健康血压水平
血压读数由两个数字组成，收缩压在上，舒张压在下（例如130/80）。当您的读数达到以下数值时，通常被诊断为高血压：
- 由医疗专业人员测量时达到140/90或以上
- 在家中测量时达到135/85或以上
为了帮助降低血压，英国国家医疗服务体系建议您：
- 保持健康均衡的饮食
- 定期锻炼——争取每周至少进行150分钟的运动
- 如果超重则减肥
- 不要摄入过多盐分——避免咸味食物或给饭菜加盐
- 不要饮用过多酒精——避免每周定期饮酒超过14个单位
- 不要摄入过多咖啡因——咖啡、茶和可乐等饮料中咖啡因含量较高
- 不要吸烟
其他痴呆风险因素
2024年发表在《柳叶刀》期刊上的一项重大研究发现，共有14个关键痴呆风险因素。它们分别是：
- 教育程度低
- 听力损失
- 高血压
- 吸烟
- 肥胖
- 抑郁
- 缺乏运动
- 糖尿病
- 过量饮酒
- 创伤性脑损伤
- 空气污染
- 社交孤立
- 未治疗的视力丧失
- 高胆固醇
如果您对自己的血压或上述任何风险因素有担忧，应咨询全科医生。
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