喝苏打水有助于减肥？新研究提出这一观点
均衡饮食和规律运动仍然是减肥的主要手段，研究人员指出。
喝苏打水可能提升你的新陈代谢，从而对减肥产生影响，一份新的报告声称。日本铁星会神经外科医院的田中章博士（Dr. Akira Takahashi）在《英国医学期刊营养、预防与健康》上发表了这一发现。
报告作者强调，尽管苏打水可能对降低血糖水平起到一定作用，从而间接促进减肥，但均衡饮食和体育活动仍然是健康减肥的关键。
田中章深入探讨了消化苏打水的过程，并将其与血液透析进行了比较，血液透析是一种通过肾脏过滤血液的治疗方法。苏打水通过胃壁吸收可能导致二氧化碳碱化。这一机制可能加速新陈代谢，加快葡萄糖吸收，因此间接促进减肥。
然而，田中章表示：“考虑到这种轻微的葡萄糖减少，苏打水中二氧化碳对减肥的影响并不是独立的解决方案。均衡饮食和定期体育活动仍然是可持续体重管理的重要组成部分。”
此外，田中章还提到，苏打水可能会对消化系统产生不良影响，如腹胀、气体或消化紊乱，尤其是对于敏感个体或已有胃肠疾病的人群。
牛津大学的人类代谢名誉教授基思·弗雷恩（Keith Frayn）在接受采访时对该研究表示怀疑。“这是一份简短的理论报告，没有实验数据支持苏打饮料可能有助于减肥的说法。我对所声称的机制持怀疑态度。”他补充道，血液中葡萄糖的潜在影响“不一定导致体重减轻，无论多么微小”。
“如果苏打饮料被证明可以减肥，更可能是通过增加饱腹感来实现的。”弗雷恩说。
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