劳拉·昂加尔报道
里奇·雷森德斯八年级时第一次尝试电子烟。到高中时，他已每天使用电子烟。
"这在当时很普遍，"17岁的威斯康星州苏必利尔市新毕业生里奇说。"孩子们在课堂上、洗手间里，到处都在使用电子烟。"
联邦数据显示，2024年，全国近6%的中学生和高中生——约163万名儿童——报告使用电子香烟。尽管这一比例较往年有所下降，但电子烟仍是青少年最常使用的烟草产品，近90%的孩子选择水果味产品。
一些医生担心青少年电子烟使用率可能再次上升。美国食品和药物管理局(FDA)最近宣布首次批准面向有意戒烟或减少使用危害更大的传统香烟的成人的水果味电子烟。这一政策转变是在电子烟行业向唐纳德·特朗普总统提出数月诉求后作出的。本周发布的FDA备忘录称，这些水果味电子烟在帮助吸烟者戒烟方面并不比烟草味电子烟显著更有效。
"我理解为成年吸烟者提供危害较小的替代选择的目标，但水果和甜味正是吸引年轻人的原因，"马萨诸塞州总医院儿童医院和哈佛医学院的斯科特·哈德兰博士说。"我担心这可能会侵蚀过去十年来使青少年电子烟使用率降至约十年最低水平的来之不易的成果。"
专家表示，父母可以采取多种方法来抵制电子烟的吸引力，向孩子传授电子烟的危害，并帮助他们戒烟。
电子烟对儿童构成多种危险
德维卡·拉奥医生看到许多因电子烟导致呼吸系统问题的儿童，包括咳嗽、哮喘加重、支气管炎和更严重的肺部疾病。
研究表明，使用电子烟的青少年报告喘息、呼吸急促和运动耐受能力降低的比例更高。从15岁开始吸电子烟持续九年的迈阿密人加比·夸德拉回忆说，电子烟如何影响了她高中田径表现。
"随着年份的推移，我继续吸电子烟，我曾经能够跑的距离，我，就像，再也跑不了了，"25岁的夸德拉说。"我会喘不过气来。"
虽然电子烟的气溶胶不含烟草烟雾中的7000多种化学物质，但大多数电子烟"会释放多种潜在有毒物质"，根据美国国家科学院、工程院和医学院2018年发布的全面共识报告。研究人员表示，电子烟的长期健康影响尚不明确。
电子烟最大的危险之一是尼古丁成瘾，这可能会干扰发育中的大脑并影响注意力、学习和情绪。
"成瘾因素的重要性再怎么强调都不为过，"达拉斯儿童健康中心的拉奥说。"青少年大脑极易成瘾。"
如何与孩子谈论电子烟
专家建议，首先通过提问开始对话。例如，你可以通过指出新开的电子烟店来提出这个问题。
"开始开放式对话，"拉奥说。
询问孩子对电子烟及其危害的了解，他们是否见过电子烟，以及他们的朋友是否在使用。
即使你的孩子已经在使用电子烟，拉奥说，也要深呼吸，不要大喊大叫。保持不带评判的态度。
考虑你的孩子可能在社交媒体上看到的内容，那里一些网红将尼古丁称为缓解压力的"窍门"。一些研究表明，许多人将尼古丁戒断症状的缓解误解为压力或焦虑缓解，而戒烟实际上会减少压力。《烟草控制》杂志2025年的一项研究称，电子烟可能与不良心理健康结果相关，而戒烟者"经历的电子烟渴望减少，焦虑减轻，情绪稳定。"
南卡罗来纳大学的安东尼·阿尔伯格说，青少年的决定通常基于同伴和什么很"酷"。他建议告诉你的青少年，他们不必屈服于同伴压力，真正的朋友应该无论他们是否使用电子烟都愿意与他们做朋友。阿尔伯格是编写国家科学院电子烟报告的专家委员会成员。
阿尔伯格说，年幼的孩子可能更容易接受关于健康影响的论点，例如将电子烟比作"将毒药注入你的系统"。
专家表示，武装孩子获取信息比简单限制接触电子烟更有效，因为年龄限制通常无法阻止电子烟落入孩子手中。
"大多数青少年从朋友、年长同龄人或在线卖家那里获取电子烟，而不是在商店购买，"哈德兰说。
青少年电子烟使用与戒烟之旅
当里奇第一次尝试电子烟时，他用的是表哥的电子烟。后来，一个年长的朋友为他和他的朋友们购买电子烟。他特别喜欢蓝莓、草莓、西瓜和猕猴桃口味。
起初，他认为电子烟有助于缓解他的多动症(ADHD)。
"我没有意识到的是，因为我对尼古丁上瘾，当我没有它时，我会感到焦虑，真的无法集中注意力，"他说。"它没有帮助我，反而让事情变得更糟。"
电子烟也消耗了他的体力，使他更难入睡，加重了他的哮喘，并损害了他作为足球运动员和摔跤手的表现。
最终，他因使用电子烟并向他人出售电子烟而与学校和父母发生冲突。他开始与学校社工会面，并加入了美国肺脏协会的"Not On Tobacco"项目，该项目帮助青少年戒烟。
头几周非常困难。但最终，他不再那么频繁地想到电子烟。他于2022年彻底戒烟。
与里奇一样，研究人员发现，大多数使用电子烟的中学生和高中生都想戒烟。
家长可以通过首先带他们去看医生来帮助他们，医生可以将他们与咨询或针对年轻人的免费短信戒烟计划联系起来。
对于重度使用电子烟的孩子，哈德兰说，医生可能会考虑在监督戒烟计划中使用Chantix等药物或尼古丁替代疗法。
夸德拉在四旬期放弃电子烟后成功戒烟，她使用了由Truth Initiative和梅奥诊所开发的免费项目"EX"，该项目提供短信支持、建议和鼓励。
"我为自己做的最好的事情就是戒掉电子烟，"已经在社交媒体上分享自己故事的夸德拉说。
自从里奇戒掉电子烟后，他也分享了他学到的东西。通常，他会问同龄人是什么触发了他们的电子烟使用，以及他们如何避免这些情况。
"我告诉他们，'我不是来评判你的，'"他说。"'我是来帮助你的。'"
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