健康日报记者Deanna Neff报道，2026年4月9日（健康日报新闻）——长期以来，健康专家们一直知道超重会导致心脏病。
然而，一项新研究表明，你保持超重状态的时间长度才是最重要的因素。
马萨诸塞州总医院布里格姆分院(Mass General Brigham)的研究人员发现，与只看一个人某一时刻的体重状态相比，十年来超重的累积影响更能准确预测未来的心脏病发作和中风。
这项研究于4月8日发表在《PLOS One》期刊上，分析了136,498名参与者的资料。
通过追踪1990年至2000年间的体重变化，并对参与者的健康状况进行近17年的随访，研究人员发现，一个人处于高体重类别的时间越长，其心血管风险就越高。
所有参与者BMI均超过25，属于超重。BMI是身体质量指数(Body Mass Index)的缩写，是根据身高和体重估算体脂的指标。
研究人员根据参与者保持超重状态的时间长短将他们分为四个四分位组。他们还研究了不同年龄组的风险差异。
研究发现，年轻成年人特别容易受到肥胖长期影响的伤害。
35岁以下、长期处于超重状态的女性，其心脏病风险跃升60%。相比之下，35至50岁女性的风险为27%，35至65岁男性的风险为23%。
对于50岁以上的女性和65岁以上的男性，长期体重与新发心脏问题之间没有显著关联。
通讯作者、马萨诸塞州总医院布里格姆分院医师、哈佛医学院副教授Alexander Turchin博士在新闻发布会上表示："一个人体重在长时间内的变化对心脏健康的影响更为重要。"
他指出，虽然一次高的BMI读数可能是一个警示信号，但真正对心脏和动脉造成最大损害的是超重状态的"里程"。
尽管年轻人面临风险，但研究人员强调，患者并非无法摆脱当前的风险状况。与一些永久性的健康因素不同，体重是一个可以改变的变量，能够改善寿命。
Turchin说："任何时间点的超重都不是终身判决。我们的研究表明，如果一个人减轻体重，他们的健康状况可以得到改善。"
研究人员表示，这些发现为医生和患者尽早开始体重管理提供了强有力的激励。通过在20多岁或30多岁时解决体重问题，个人可能能够重置他们的心血管时钟，避免累积性肥胖造成的长期损害。
该研究由礼来公司(Eli Lilly)资助。
更多信息
国家心脏、肺和血液研究所提供了关于如何保持健康体重以促进心脏健康的资源。
来源：马萨诸塞州总医院布里格姆分院，2026年4月8日新闻稿；《PLOS One》，2026年4月8日
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