一项来自密歇根大学医学部的小型试点研究表明，地中海饮食可能有助于缓解肠易激综合征（IBS）患者的症状。
研究人员将这种广受欢迎的心脏健康饮食与低FODMAP饮食进行了比较。后者常被推荐用于IBS，但限制性较强。
IBS是一种影响高达11%人群的消化系统疾病，常导致胃痛、腹泻和便秘。许多患者更倾向于通过饮食而非药物来控制症状。
在这项研究中，参与者被分为两组。一组遵循地中海饮食，包括大量水果、蔬菜、全谷物、鱼类和如橄榄油等健康脂肪。另一组则遵循低FODMAP饮食，这种饮食限制某些可能引发消化问题的食物。
四周后，地中海饮食组中有73%的人报告症状明显缓解，而低FODMAP组的比例为81.8%。两种饮食都有效，但低FODMAP饮食效果略好。不过，研究人员表示，对于觉得低FODMAP饮食过于严格的患者来说，地中海饮食可能是一个不错的选择。
该研究的主要作者、密歇根大学医学部胃肠病学家Prashant Singh博士解释说，低FODMAP饮食难以遵循、成本高昂且耗时。它可能导致营养缺乏或形成不健康的饮食习惯。相比之下，地中海饮食更容易坚持，且不需要完全排除某些食物类别。
医生已经推荐地中海饮食，因其对心脏、大脑和整体健康有益。但此前关于其对IBS影响的研究结果不一。这项新研究是首个将地中海饮食与另一种治疗IBS的饮食进行比较的随机对照试验。
研究共纳入20名患有IBS-D（腹泻型IBS）或IBS-M（混合型IBS）的参与者。他们遵循指定饮食四周。研究人员主要观察腹部疼痛强度至少降低30%的情况作为改善的主要标志。
低FODMAP组在疼痛和整体症状严重程度方面显示出略微更好的改善。然而，地中海饮食组的结果仍然良好，研究人员认为，对于无法坚持更严格饮食的患者来说，它可能成为一个有帮助的选择。
该研究的资深作者、密歇根大学胃肠病学部主任William Chey博士表示，这项研究增加了证据，表明地中海饮食可能是IBS患者另一个有效的饮食选择。
研究人员希望未来进行更大规模的研究，以比较两种饮食的长期效果，尤其是在低FODMAP饮食根据每位患者进行个性化调整之后。
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