先前的研究表明，摄入健康食物可能有助于预防抑郁症。最近发表在《微生物组》杂志上的一项新研究发现，橙子可能是帮助降低抑郁风险的一种潜在食物。这一发现进一步支持了饮食对心理健康的影响，并强调了将富含营养的食物纳入日常饮食的重要性。
世界卫生组织（WHO）指出，临床抑郁症影响全球约2.8亿人，影响情绪、情感健康和整体生活质量。多种因素导致其发展，包括遗传倾向、激素波动、慢性疾病和长期压力。虽然医学治疗仍然至关重要，但研究突显了生活方式改变在减少抑郁风险中的作用。定期进行体育活动、充足的睡眠、有效的压力管理和营养丰富的饮食都与更好的心理健康结果相关联。
研究人员指出，虽然肠道微生物组在介导饮食对整体健康的影响中起着关键作用，但特定食物、微生物特征和抑郁风险之间的具体相互作用尚不清楚。为了探讨这种联系，Raaj S. Mehta及其同事分析了来自32,427名女性的长期饮食和抑郁数据。此外，他们还对207名参与者进行了粪便宏基因组学和血浆代谢组学分析，并在一个独立的307名男性队列中验证了他们的发现。
研究得出以下结论：
- 较高的柑橘类水果摄入量及其成分与较低的抑郁风险相关。
- 柑橘类水果的摄入影响了15种肠道微生物物种的丰度，其中包括增加了Faecalibacterium prausnitzii的数量。
- 抑郁症患者的Faecalibacterium prausnitzii水平较低，其代谢途径S-腺苷-L-甲硫氨酸（SAM）循环I的活性也较低。
- 进一步分析表明，Faecalibacterium prausnitzii产生的SAM减少可能导致肠道单胺氧化酶A基因表达降低，这在血清素和多巴胺合成中起作用。
研究人员强调了饮食在预防抑郁症中的重要作用，特别是肠道微生物组如何介导柑橘类水果对心理健康的影响。他们的研究结果表明，柑橘类水果的摄入可能通过调节Faecalibacterium prausnitzii及其代谢活性来保护免受抑郁症的影响。
“鉴于目前药物治疗的局限性，我们的研究支持肠道微生物组在开发新的生物标志物和饮食干预措施以降低抑郁风险方面的潜力。”研究人员总结道。
参考文献：
Samuthpongtorn, C., Chan, A.A., Ma, W. et al. F. prausnitzii potentially modulates the association between citrus intake and depression. Microbiome 12, 237 (2024).
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