照顾好你的鼻子可能有助于降低患阿尔茨海默病的风险，科学家在一项研究中表示（图片来源：Getty）
现在科学家警告说，挖鼻孔可能会增加微生物进入你体内的风险，这可能会提高你患阿尔茨海默病的风险。关于鼻子健康的其他知识也值得关注。
根据《多学科数字出版研究所》（MDPI）发表的一项研究，挖鼻孔可能会引发神经退行性疾病——阿尔茨海默病。据世界卫生组织（WHO）的数据，它是最常见的痴呆症类型，在该组织记录的超过5500万例痴呆症病例中，占60%到70%。
Xian Zhou、Paayal Kumar、Deep J. Bhuyan、Slade O. Jensen、Tara L. Roberts和Gerald W. Münch的研究表明，人类鼻腔内衬有纤毛和产生黏液的细胞，有助于捕获并排出外来颗粒，如灰尘、过敏原和病原体。当这些颗粒积累时，会导致干燥的黏液（即鼻涕），最终可能阻碍呼吸。因此，人们会挖鼻孔。
这项最初发表在《从生物标志物到治疗以解开阿尔茨海默病之谜》的研究显示，挖鼻孔虽然可以暂时缓解症状，改善气流，但人们应该使用两种其他方法来代替：要么简单地擤鼻涕，要么使用盐水冲洗鼻腔。
研究指出：“无论是在医疗环境内外，挖鼻孔通常都是不安全的。”除了不挖鼻孔外，科学家们表示，擤鼻涕是更好的护理方法。此外，他们还推荐使用盐水冲洗鼻腔，而不是挖鼻孔。
2006年的一项研究表明，在耳鼻喉科诊所接受调查的挖鼻孔者比不挖鼻孔者更容易在鼻孔中有金黄色葡萄球菌。这是一种能引起多种临床疾病的细菌，根据美国国立卫生研究院的说法。
在另一项案例研究中，一名66岁的女性有长期挖鼻孔和擤鼻涕的历史，她在急诊室因急性谵妄和其他身体问题就诊，后来又因其他问题再次就诊。医生认为她的鼻子是感染源。
最近的一项研究表明，挖鼻孔是新冠病毒的一个风险因素。在荷兰对404名医护人员进行的一项研究中，挖鼻孔者的SARS-CoV-2发病率大约是非挖鼻孔者的四倍。
Henderson等人的一项研究将挖鼻孔与阿尔茨海默病联系起来。他们发现，晚期阿尔茨海默病与饥饿/营养不良和挖鼻孔呈正相关。然而，研究指出一个注意事项，称“重要的是要理解流行病学研究的基本原则：它们只能证明关联性，而不能证明因果关系。”
Xian Zhou等人的研究总结道：“我们建议挖鼻孔会增加病原微生物从手部转移到鼻腔的机会，改变鼻腔微生物群，使其从共生型变为致病型，可能导致通过嗅觉系统慢性低水平脑感染，随后引发神经炎症和包括阿尔茨海默病在内的神经退行性疾病。”
根据英国国民健康服务（NHS）的说法，阿尔茨海默病的症状会在数年内逐渐发展。NHS网站表示：“有时这些症状会被误认为是其他情况，最初可能会被归咎于衰老。”
NHS表示，这种疾病分为三个主要阶段：早期、中期和晚期。早期症状可能是您需要寻求帮助的第一个迹象。这些症状包括：强迫性、重复性或冲动行为；空间任务困难；言语或语言问题；看到或听到其他人没有看到或听到的东西；妄想或对护理人员或家庭成员感到怀疑；情绪变化，如频繁的情绪波动、抑郁和感觉越来越焦虑、沮丧或烦躁；睡眠障碍；越来越混乱和迷失方向——例如，迷路、徘徊并且不知道当天的时间。
俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心表示，您可以采取一些措施来停止挖鼻孔，因为反复挖鼻孔可能会给自己造成很大的伤害。
“当挖鼻孔成为习惯时，问题就开始了，”俄亥俄州立大学韦克斯纳医学中心鼻窦科主任Bradley Otto博士说。“不需要刮伤鼻子表面就能让你大量出血。如果你有长指甲或者有点粗暴，可能会刮伤鼻腔内膜，导致结痂，从而使鼻腔皮肤上的细菌聚集在那里。”
一些停止挖鼻孔的方法：
- 使用盐水喷雾——但不要过度使用，韦克斯纳医学中心表示。
- 使用天然油。Otto说：“我最喜欢的是椰子油，因为它天然、气味好，而且不会太稠或油腻，以至于阻塞呼吸道或涂抹在鼻孔上。”
- 轻轻涂抹鼻腔内部。韦克斯纳医学中心建议：“Otto建议洗手后，轻轻在鼻腔内膜上涂抹少量，以轻轻覆盖。不需要永远这样做——只需要足够让鼻子更好地保湿，并停止挖鼻孔的习惯。”
- 在极端情况下，可能需要手术。
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