爱尔兰全科医生们获知了"超级老人"的一些秘诀，以改善他们患者和自身的健康状况。
他们还了解到为何70岁可以成为新的50岁。
三一学院心理学荣誉教授、神经科学家伊恩·罗伯逊教授表示，我们的心态以及如何看待老龄化会对我们在五十岁及以后的生活功能产生深远影响。
他在都柏林举行的爱尔兰全科医师学院年会上介绍了三一学院老龄化追踪调查TILDA所获得的数据。
研究发现，"对老龄化持消极预期的人两年后行走速度明显减慢"，与那些持积极观点的人相比。
研究显示认知灵活性显著降低——影响他们的思维能力——并且他们的社交活动也略有减少。
一位35岁的人如果背痛，会认为这是可逆转的，但75岁的人可能会认为这是年龄所致。
他表示自己对老龄化并非盲目乐观，但很大程度上取决于一个人自己的态度。
他补充说，年纪较大的人可能会认为忘记别人的名字是痴呆的早期征兆，而30多岁的人则不会担心。
罗伯逊教授说："如果你开始担心自己的记忆力并思考自己的记忆——这相当于在你走下楼梯时思考你的脚，这会产生焦虑。"
焦虑从生物和心理上影响记忆，占用更多记忆空间。
他告诉这些家庭医生，尽管由于人口寿命延长，爱尔兰痴呆症的患病率在增加，但发病率并未上升。
他表示，我们审视自己对老龄化的个人看法以及我们拥有的心理模式非常重要。
罗伯逊教授补充说，如果你今天60岁，你患上痴呆症的可能性比20年前的同龄人要低。
国际货币基金组织对41个国家进行的一项研究发现，2020年70岁老人的认知表现与2000年53岁老人相当。
他补充说，在意大利和法国等国家，提前退休可能是常态，但这可能并不健康。
退休人员可能在意大利的广场上玩滚球和喝咖啡，但他们的记忆功能可能明显低于佛罗里达或爱尔兰的65岁老人。
管理老龄化的两个关键驱动力是"努力和目标"。
他说，如果人们仍在工作，他们必须努力起床并继续前进，而不是躺在床上。
这并不全是关于工作，可能涉及努力帮助他人，甚至整理他们所参与的社区委员会事务。
有努力地做某事本质上比无所事事更有回报。
罗伯逊教授说："我们必须确保自己不会变得懒惰——变得懒惰太容易了。"
他补充说，另一个驱动力是目标，这与努力相关。
他表示："我们不能将疾病与年龄混淆。年龄不是一种疾病。"
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