2025年，德国阿尔茨海默症和其他痴呆症患者的数量持续上升。约180万人患有痴呆症。全球科学家正在研究可能预防这种疾病的策略。
一个科学家团队最近发布了新的研究成果。结果表明：大脑训练可能有助于预防阿尔茨海默症和相关痴呆症。更确切地说，认知速度训练对该器官具有保护作用。参与研究并通过这类任务训练大脑的人，患痴呆症的概率降低了25%。
该成果最近发表在专业期刊《阿尔茨海默症与痴呆症：转化研究与临床干预》上。研究中，近3000名受试者在六周内参加了十次大脑训练。部分受试者被随机选中，在首次训练后11个月和35个月分别接受了一次强化训练。
“报名时，我们的参与者年龄在65至94岁之间，”研究合著者迈克尔·马斯基斯在一份声明中表示。“我们没有发现随着年龄增长训练益处明显减少，这表明训练可以随时开始。”
大脑的不同任务
每次训练持续60至75分钟。受试者被分为四组，每组进行不同重点的训练：第一组训练处理速度。在任务中，参与者必须在短时间内理解日益复杂的信息。每次训练都会根据参与者的进步调整难度。研究人员在其论文中写道，这种速度训练可以物理性地改变大脑，并在大脑网络之间建立新的连接。
第二组训练所谓的**“言语情景记忆”**。大脑的这一部分负责存储和回忆个人经历。该区域主要将记忆与情感联系起来。在训练这一脑区时，参与者练习记忆策略，帮助将信息锚定在长期记忆中。
第三组训练逻辑推理。在练习序列中，受试者应识别并延续视觉（图形序列）或数字数据中的规律、关联和逻辑顺序。第四组作为对照组。
事后证明，一些训练特别有效。训练后立即显现的改善主要出现在速度训练（87%）、记忆训练（26%）以及逻辑推理训练（74%）中。研究指出，速度和逻辑推理训练尤其显示出持久的效果。这些改善持续了长达十年。
五年后，参与者报告说，他们在日常任务如做饭、服药和财务管理方面的困难更少。
在20年的随访中——当时仍在世的参与者大多已超过90岁——研究人员评估了参与者的病历，以确定有多少人患上了痴呆症。与对照组相比，速度训练组的参与者痴呆风险降低了四分之一。
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