强制戒网不如和孩子讲“规矩”

　　17 岁以下孩子不适合强制戒网，父母应帮助他们建立内心规则。

　　孩子对上网特别着迷是令不少家长伤脑筋的事情，今年暑假，全国各地出现了许多戒除网瘾夏令营，让孩子和网络分开一段时间来戒除网瘾。这么做真的有效果吗？对此，心理医生指出，很多孩子喜欢上网只是那个年龄贪玩的表现，算不上真正的网络成瘾，而强制戒网只适合 16 岁以上的孩子，所以各位家长在考虑让孩子强制戒网的时候，更应在生活中让孩子建立良好的行为规则。

　　网络成瘾这个说法大家一定不陌生，指的是对网络着迷，以至于影响到生活其他内容的一种上瘾行为。很多家长对此特别忧虑，担心孩子年龄小，自控能力不好，成天只顾着上网荒废了学业。而在市面上形形色色的戒除网瘾夏令营的广告中可以看到，送孩子去一次夏令营，就能起到不再沉迷网络的作用。这种强行和网络分离的办法到底好不好呢？

　　强制戒网

　　只适合 16 岁以上的孩子

　　广州向日葵心理咨询中心胡慎之指出，强制戒网到底好不好，要分年龄段来看。如果你的孩子在 16 岁以下，不建议送他去强制戒网。

　　有家长向胡医生咨询说，孩子每天都上两三个小时网，放假了喜欢和同学在网上玩，该怎么办？胡医生指出，上初中或小学的孩子喜欢上网很正常，是那个年龄段贪玩的表现，这些都算不上网络成瘾，真正的网络成瘾是因为上网而影响了正常的生活。如果发现孩子上网的时间过长，一天超过 4 小时，家长应该提醒他们，但用不着完全不给上网。

　　而对 16 岁以上的孩子，如果对上网仍不能自控，家长可以考虑强制戒网。胡医生指出，年龄大的孩子网络成瘾属于冲动控制障碍的一种表现，不能很好的管住自己，就需要让他接受一些管教。

　　网瘾多因为内心缺乏规则

　　“工作很忙，暑假里实在没办法陪孩子，索性送他去戒网夏令营，一举两得。”有家长抱着这样的想法，把孩子送到了戒网夏令营。胡医生指出，这么做对戒网的效果并不好，因为对网络着迷的孩子，多数是因为内心缺乏规则，自己什么事可以做，什么不能做，心里并不是很清晰。

　　给孩子建立内心的规则，主要是来自于家长的教导。胡医生说， 5 岁到 18 岁是建立规则的年龄，在这个时候要和孩子讲清楚，有一些规则是必须遵守的，让他从小养成自发的遵守规则的习惯。具体到上网这件事，家长可以告诉孩子，上网可以做些什么，玩游戏的时间不能太长等等，让孩子明白做任何事，都应该适度。

　　如果孩子从小没有养成遵守规则的习惯，想通过戒网夏令营来改变是比较困难的。胡医生指出，如果发现孩子的自律能力比较差，家长更应该多关注孩子，而不是把他送到夏令营。不过，像前面那位家长说的那样，因为工作繁忙而没有精力照顾孩子，很多家长都把孩子交给家里的老人来带，孩子和父母的关系比较疏远，该怎么做呢？胡医生说，在一些原则性的问题上，家长要给孩子定下规矩，另外尽量多花时间和孩子在一起，慢慢让这些规矩进入孩子的内心，成为自发的习惯。

　　兴趣爱好

　　让孩子远离网瘾的“法宝”

　　很多家长并不反对孩子上网，强制戒网只是“没有办法的办法”，怎么让孩子自觉的少上网呢？胡医生指出，从小培养孩子其他的兴趣，上网成瘾的机率将会大大减少。

　　如果你发现孩子除了上网，没有别的兴趣爱好，那就要注意激发孩子对其他事情的好奇心。胡医生指出，有时候孩子对其他事没兴趣，是因为不敢做自己喜欢的事，或者被家长逼着学一些东西，有逆反心理。家长如果能发现孩子的兴趣，给他一些空间去做，他的注意力就不会只放在网络上。

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