下颌或唇部突然肿起来是生活中常见的情况，主要和皮肤屏障受损、感染扩散或免疫反应有关。2022年《口腔黏膜病学杂志》的研究显示，约67%的成年人都经历过不同程度的唇部水肿，其中近3成需要专业医生处理。下面咱们聊聊常见原因和应对办法。
唇炎：皮肤屏障坏了才会干痒掉皮
慢性唇炎最常见的表现是嘴唇干燥、掉皮，有时还会发红发炎，和环境干燥、营养不够或日常习惯有关。有研究发现，当环境湿度低于45%时，嘴唇的水分流失速度会比正常情况快2倍多——唾液蒸发会让嘴唇表面的渗透压变高，反而更干，越舔越糟，形成恶性循环。
怎么应对？
- 选含有矿物油的润唇产品，睡前厚涂一层做封闭保湿（像涂唇膜一样）；
- 家里湿度保持在50%-60%，用湿度计盯着调整就行；
- 每天喝够1500ml水，别老用舌头舔嘴唇、用牙咬嘴唇这类刺激动作。
牙源性感染：牙齿发炎连累嘴唇肿
下颌前面的牙齿如果根尖发炎（比如牙髓炎没及时治），可能会顺着筋膜间隙扩散，连累嘴唇和脸颊肿起来。特点是肿得越来越厉害，还带着牙齿疼——《牙体牙髓病学》里提到，约4成的唇部蜂窝织炎都是这么来的，严重时还会影响眼眶下面的部位。
要注意这些信号：
- 牙齿对冷热特别敏感；
- 牙龈下面的牙周袋超过3毫米深；
- 口臭比较明显；
平时要定期查牙周（正常牙周袋≤3毫米，牙龈出血指数≤1级）。急性期可以间断冷敷（每次15分钟，隔2小时敷一次），但一定要在48小时内处理牙齿的问题——根源在牙，光敷没用。
过敏反应：突然肿起来可能是“速发型过敏”
血管神经性水肿是快速发作的过敏反应（IgE介导），特点是突然肿起来，按下去不会有坑。欧洲过敏学协会的数据显示，6成多的过敏性唇肿是食物引起的，其中坚果占3成，甲壳类（比如虾蟹）占2成多。
急救要这么做：
- 立刻离开可疑的过敏环境（比如刚吃了坚果，赶紧停）；
- 在医生指导下吃第二代抗组胺药；
- 盯着呼吸——如果觉得喉咙发紧、喘不上气，赶紧去医院（怕喉头水肿）。
第一次发作的人最好查一下过敏原，比如做食物不耐受IgG检测或皮肤点刺试验，以后避开就行。
平时怎么防？构建“三重防护”
- 物理屏障：晒太阳时用含氧化锌的防晒唇霜（SPF≥30），别让紫外线伤嘴唇；
- 营养支持：每天吃点维生素B族，多吃500g深色蔬菜（比如菠菜、紫甘蓝）；
- 行为监测：记症状日记——把吃了什么、碰到什么环境、什么时候肿的都写下来，方便找诱因。
这些情况一定要立刻去医院！
出现以下情况别拖，赶紧找医生：
- 肿了超过3天还没消；
- 发烧超过37.8℃，或者呼吸变快/变急；
- 嘴唇烂了，或者长了结节。
医生可能会做这些检查：取一点口腔黏膜组织活检（深度不到2毫米）、牙科CBCT三维拍片、查血清特异性IgE。特别提醒：别自己用糖皮质激素药，会掩盖感染的问题，越用越糟。
总的来说，嘴唇突然肿大多和唇炎、牙齿感染或过敏有关，平时做好保湿、注意口腔健康、避开过敏原能减少发作。要是碰到肿得厉害、发烧、呼吸不对的情况，一定要赶紧去医院——小肿可能是小问题，但拖成感染或喉头水肿就危险了！
