孕期因为身体的特殊变化，呼吸道感染的几率比平时高很多。激素波动会让气道黏膜充血肿胀，子宫增大后挤压膈肌、影响呼吸幅度，再加上免疫系统为了适应胎儿会暂时“减弱”，这些因素加起来，大概35%的孕妇在孕期会出现咳嗽症状。根据2023年《产科急症处理指南》，病毒性咽喉炎和支气管炎占了孕期呼吸道感染的72%。
一、症状刚出现时，先试试这些办法 咳嗽刚发作的72小时内，可以按“阶梯法”缓解：
- 调环境：用能精准控湿的加湿器，把室内湿度保持在50%-60%，温度控制在22-25℃，让呼吸道黏膜没那么干痒。
- 喝对东西：每天喝300毫升温的流质食物（比如蜂蜜水、梨汤），分成6次小口慢慢喝，既润喉咙又不会给肠胃负担。
- 物理缓解：含一片薄生姜片（厚度不超过2毫米），能减轻刺激性干咳；同时注意背部保暖，避免冷空气刺激。
- 睡对姿势：睡觉的时候把上半身垫高15-20度（比如用两个枕头叠放），减少胃食管反流到喉咙引发的夜间咳嗽。
二、出现这些情况，立刻去医院 如果有下面任何一种表现，别犹豫赶紧就诊：
- 全身症状：持续发热超过38.3℃，24小时都没降温；安静坐着时心跳超过100次/分钟（比如平时心跳70次，现在一直100多）。
- 呼吸异常：咳血、咳铁锈色痰；胸痛伴着呼吸困难；家用血氧仪测出血氧饱和度低于95%。
- 宝宝动静不对：胎动12小时不到10次（比如平时早中晚各动5次，现在加起来才8次）；或者突然动得特别剧烈，跟平时规律不一样。
- 病程拖太久：咳嗽超过10天没好转，甚至越来越严重（比如从偶尔咳变成一直咳，或者开始喘）。
三、孕期用药，先看“安全等级” 孕期吃药得严格按安全程度分等级：
- 相对安全的（FDA B类）：比如含维生素B6的止咳糖浆、生理盐水雾化，这些对母胎影响小，医生通常会优先选。
- 需谨慎用的（得医生评估）：乙酰半胱氨酸雾化要怀孕20周后才能用；部分抗组胺药得医生判断“利大于弊”才会用。
- 绝对不能碰的（FDA C/D/X类）：含可待因的镇咳药、右美沙芬制剂、带酒精的止咳糖浆，这些可能影响胎儿发育，坚决不能用。
四、做雾化的3个关键注意事项 如果需要雾化治疗，记住这几点能更安全：
- 选对设备：用空气压缩泵雾化器（流量≥6L/min），比超声雾化器更适合孕妇，药物能深入气道。
- 雾化后漱口：用药后立刻用生理盐水漱口，30分钟后再用清水漱一次，避免药物残留刺激口腔。
- 配合物理治疗：可以做专业呼吸训练（比如缩唇呼吸）、胸背部叩击（要避开肚子），但得找医护人员教过再做，别自己乱操作。
五、平时怎么预防呼吸道感染？ 做好三级预防，能降低发病风险：
- 基础防护：每天上午10点前或下午4点后，出去晒15分钟太阳（补维生素D）；每周做3次适度运动（比如散步、孕妇操），别久坐。
- 环境清洁：用带HEPA滤网的空气净化器持续运行，过滤花粉、灰尘；每周用紫外线消毒2次房间（没人时用，避免伤皮肤）。
- 营养补充：每天补200毫克维生素C（相当于2个猕猴桃）、15毫克锌（相当于2汤匙南瓜子），帮免疫力“打基础”。
孕期要养成记“咳嗽日志”的习惯：把每天咳嗽的次数、白天/晚上哪个时段更严重、痰的颜色（白/黄/绿）、有没有伴随发烧/乏力这些细节写下来。产检时带过去给医生看，能帮医生更准确判断病情。不管是用药还是治疗，一定要找产科和呼吸科医生一起商量——多学科协作才能把母胎安全做到最好。
最后提醒：孕期呼吸道问题不能硬扛，但也别乱用药。早干预、找对医生、做好监测，才能既缓解自己的不舒服，又保护好宝宝。
