孕期遭遇牙齿疼、牙龈肿或者牙齿敏感，不少准妈妈都有过这样的“甜蜜烦恼”——数据显示，相当多孕妇会出现这些口腔问题。可别小看这些“小毛病”，它们可能通过炎症影响全身健康。今天就来聊聊孕期口腔护理的常见误区，再教大家科学应对的方法。
孕期口腔护理的四大误区，你中了吗？
误区一：孕前口腔没问题，孕期就不用管了
怀孕后激素水平大幅波动，尤其是雌激素升高，会让牙龈的毛细血管扩张、充血。就算孕前口腔状态很好，不少准妈妈孕中期也会出现牙龈红肿、发炎的情况。所以孕期不能放松，还是要定期做口腔检查。
误区二：刷牙出血就换漱口水代替
只靠漱口水根本清不掉牙菌斑——就算是含氯己定的漱口水，长期用还可能让牙齿变色。其实正确的做法是用软毛牙刷，学“改良Bass刷牙法”，再配合牙线清洁牙缝，用机械摩擦的方式把牙菌斑蹭掉，这才是解决出血的关键。
误区三：孕期牙齿松动是正常的，没办法
牙齿松动不是怀孕本身导致的，主要是牙周有炎症。而且有牙周炎的准妈妈，出现不良妊娠结局的风险更高。只要好好控制牙菌斑，定期做牙周检查和基础治疗，就能维持牙周健康，避免牙齿松动。
误区四：孕期牙痛只能硬扛
牙上的感染可能引发全身炎症，要是疼得吃不下饭，还会影响胎儿营养。其实现在牙科有规范——孕中期（4-6个月）是处理急症的相对安全期，做好防护的话，可以做必要的拍片和对症治疗，不用硬扛。
孕期科学护牙，这样做就对了
饮食管理：吃对了，口腔少麻烦
饮食上要注意这几点，帮口腔保持酸碱平衡：- 少吃多餐，减少食物在嘴里停留的时间；- 吃了酸的东西（比如橘子、酸奶），先立刻用清水漱口，过30分钟再刷牙；- 多吃需要嚼的含钙食物（比如芹菜、坚果），能促进唾液分泌——唾液可是口腔的“天然清洁工”。
日常清洁：步骤对了，菌斑清干净
日常清洁要做对这几步：- 选有敏感模式的电动牙刷，震动别太猛；- 学会用牙线，重点清后牙的牙缝（那里最容易藏脏东西）；- 可以偶尔用低浓度碳酸氢钠溶液漱口，帮着调整口腔里的菌群环境。
应急处理：突然疼了，别慌
要是突然出现问题，按这几步处理：- 如果牙齿剧烈跳痛（可能是牙髓炎），赶紧去看牙医做开髓引流；- 冠周炎发作（比如智齿周围肿疼），可以用交替冲洗的方法控制感染；- 牙龈老出血，可以用点促愈合的药，但一定要听医生的。
产科+口腔科，一起守护口腔健康
孕期口腔检查应该算进常规产检里，要是出现这些情况，赶紧去看牙医：- 牙龈出血超过3天还没好；- 牙齿一直钝痛，或者咬东西就疼；- 脸肿了一块；- 张不开嘴，或者咽东西费劲。
最后要提醒的是，没控制好的口腔感染可能通过炎症影响胎盘功能。所以建议准妈妈孕早期就做口腔健康评估，制定适合自己的护理方案——把口腔照顾好，也是母婴保健很重要的一部分哦。
