舌下腺是人体三大主要唾液腺之一，主要负责维持口腔湿润、辅助消化食物。要是它发炎了，最常见的表现就是舌根部持续有灼痛感，吞咽或说话时疼痛会明显加重。部分患者还会出现下巴下方（颌下区）肿胀，甚至张不开嘴的情况；约三成病例会合并涎石症，疼痛呈周期性发作，一阵一阵的。
诊断要点解析
如果舌头下面莫名疼痛，建议按以下流程排查：首先观察症状——晨起看看舌下腺区域有没有鼓起来，注意唾液分泌量是否减少；然后做体格检查——医生会用消毒棉签轻压舌下区，查看有无压痛或分泌物；接着做影像检查——首选超声评估腺体形态，复杂情况可加做CT；最后做实验室检测——通过唾液培养找出感染的病原体，帮着针对性治疗。
规范化治疗方案
根据2023版《口腔黏膜病诊疗共识》，治疗分阶段进行：基础治疗是在医生指导下用广谱抗生素，配合含氯己定的抗菌漱口水；有些患者联合使用含金银花、野菊花等成分的中药漱口水，可能更快缓解症状。物理疗法方面，超声雾化吸入能提高局部药物浓度；急性期可以冷热交替敷（间隔10分钟），促进血液循环。如果反复发作或合并涎石，推荐做涎腺内镜取石术，这种手术创伤小、恢复快。
家庭护理指南
科学护理能加速康复：基础护理要注意——用巴氏刷牙法，选软毛牙刷减少刺激；遵循“三温原则”（食物温度适宜、漱口水温度适中、环境温度稳定）；嚼无糖口香糖促进唾液分泌；睡前用生理盐水冲洗口腔；保证充足睡眠帮黏膜修复。进阶护理方面，急性期可间歇性冷敷（每次10分钟，间隔1小时）；每天做10次“舌尖画米字”的舌肌训练。
预防复发策略
预防复发分三级：初级预防是每天喝够1500ml水；定期测唾液pH值（正常范围6.2-7.6）；每季度做一次口腔检查。二级预防是出现持续疼痛时及时记录症状；随身携带抗菌漱口液应急；学会规范的腺体按摩手法。三级预防是定期检测唾液流率；建立个人健康档案；遵循专业机构的随访计划。
总的来说，舌下腺炎症虽然常见，但只要早发现、按规范治疗，再做好日常护理和预防，大部分能很快恢复。平时多关注口腔状况，有问题及时找医生，就能有效减少复发的麻烦。
