每天喝很多水还是觉得口干，说不定和扁桃体功能异常有关。扁桃体是免疫系统的重要成员，它有独特的隐窝结构，能帮忙过滤进入体内的病原体。要是它的防御能力变弱，病菌就可能在隐窝里面“安家”，引发炎症，还会破坏黏膜的保护功能，这时候就可能出现口干的情况。
为什么会出现这种情况？
- 免疫力变弱：当身体里的免疫球蛋白减少，溶血性链球菌、腺病毒这些常见病菌就容易冲破扁桃体的防御。
- 环境影响：空气污染、忽冷忽热的温差变化，会让黏膜上的纤毛没法好好清除病菌。
- 菌群乱了：饮食结构变了（比如吃太多辛辣、油腻的），可能打乱口腔里的菌群平衡，让有害菌变多。
身体会有哪些表现？
典型的表现有：一直觉得咽干，还带着点灼热感；咽东西的时候像有东西卡在喉咙里；发烧到38℃以上；脖子上的淋巴结一按就疼，声音也变了。大概一半的人会跟着咳（不是因为感冒那种，是反射性的），还有些人下巴下面的淋巴结会肿大。
怎么应对和护理？
规范治疗
如果是A组β溶血性链球菌感染，得听医生的安排规范治疗；可以用医生推荐的含漱液漱口，配合生理盐水冲洗，帮隐窝保持干净；体温超过38.5℃觉得难受时，可在医生指导下用退烧药，小朋友别用阿司匹林。
居家怎么护理？
- 环境：家里保持湿度50%-60%、温度22-25℃，太干太热都不好。
- 饮食：吃流质或半流质的食物（比如粥、汤面），别吃太烫、辛辣刺激的。
- 护嗓子：发病的时候少说话，别喊或者长时间说话。
- 睡觉姿势：睡觉的时候把枕头垫高15-20厘米，能减轻喉咙部位的水肿。
什么时候得赶紧去医院？
有下面这些情况一定要赶紧去医院：发烧超过3天还没退；吃不下东西，还出现脱水的表现（比如口干、尿少、皮肤干）；呼吸方式变了（比如喘不上气）或者声音越来越哑；两边扁桃体不一样大；身上起皮疹或者关节疼。
怎么预防复发？
- 增强免疫力：坚持中等强度的运动（比如快走、慢跑），每周3-5次，连做3个月能提高免疫力。
- 护口腔：用含益生菌的产品帮忙维持口腔里的菌群平衡。
- 防传染：流感、感冒高发的时候，戴口罩、勤洗手，做好防护。
- 规律生活：每天睡够7小时，睡前别吃东西。
有研究发现，一些慢性扁桃体炎患者会有维生素D代谢异常的情况，最好在医生指导下做营养评估。只要咱们科学认识、规范管理，就能好好保护上呼吸道的免疫屏障。
