持续性高热是身体发出的明确健康警告，当体温超过39℃时，要特别警惕热射病的风险。如果高热未及时干预，可能引发多器官功能障碍，尤其是儿童和老年人的中枢神经系统，可能造成不可逆损伤。
退热药物选择与使用规范
目前临床常用的解热镇痛药主要是布洛芬和对乙酰氨基酚两类。它们都通过抑制前列腺素合成实现退烧，但作用特点有区别。肝肾功能不全的人优先选对乙酰氨基酚，且需延长用药间隔。
要注意，糖皮质激素类药物虽然能退烧，但可能掩盖感染的真实表现，使用前必须由医生全面评估——未经规范评估就用激素，可能增加感染扩散风险。
物理降温操作标准流程
现代急救推荐综合降温方法，具体步骤如下：
- 调环境：室温保持22-25℃，相对湿度50%-60%；
- 擦身体：用32-34℃温水擦颈部动脉、腋窝、腹股沟等大血管经过的地方；
- 补水分：必要时通过静脉输液维持水电解质平衡；
- 穿对衣：选透气棉质衣服，别盖太厚、穿太多。
需特别提醒：婴幼儿不能用酒精擦身体，可能刺激皮肤或导致酒精中毒；冰敷会让血管收缩，反而不利于散热，不建议作为常规降温手段。
感染类型快速识别要点
通过症状能初步判断感染源：
- 呼吸道感染：伴随咳嗽、嗓子红，医生用听诊器能听到肺部有湿啰音；
- 泌尿系统感染：尿频、尿急，下腹部压着疼，部分人会尿血；
- 胃肠型感染：又拉又疼，要警惕脱水（比如皮肤弹性变差）；
- 全身性感染：寒战和高烧交替，可能伴有意识不清楚。
实验室检查中，C反应蛋白联合降钙素原检测能更准判断感染类型，但家庭护理时，重点要盯紧精神状态、尿量变化这些指标。
特殊人群管理要点
- 孕妇：发烧需多维度评估，除了测耳温，建议查弓形体、巨细胞病毒等病原体；
- 儿童：要提前准备惊厥应急方案——保持环境安静，避免声光刺激；
- 糖尿病患者：发烧时血糖波动会变大，需增加血糖监测次数。
常见认知误区解析
- 捂汗不对：盖厚被子、穿紧身衣会让体温再升0.5-1℃，反而加重负担；
- 别随便停退烧药：体温降到安全范围后，还要按疗程用，不能立刻停；
- 抗生素别乱买：病毒感染用抗生素没用，还会增加耐药风险；
- 要勤测体温：刚退烧的前30分钟测一次，能及时发现体温反弹；
- 别混用药：不同退烧药一起用，可能增加肝损伤风险。
就诊时机判断标准
出现以下任一情况，立刻去医院：
- 用了常规退烧方法2小时后，体温仍超过39.5℃；
- 意识模糊、抽搐；
- 皮肤黏膜出现瘀点瘀斑；
- 呼吸频率持续超过25次/分钟；
- 6小时内没尿，或尿色像酱油一样深。
家庭护理建议用电子体温计（水银体温计容易摔破，有安全隐患）；智能穿戴设备测体温可能有±0.5℃误差，给医生参考时要注意校准。
预防性健康管理
打流感疫苗能降低50%-70%的感染风险。日常预防还要做好这几点：
- 门把手、开关等常碰的地方，每天消毒；
- 室内湿度保持50%-60%；
- 适量补维生素C（每天100mg）和锌（15mg）；
- 65岁以上人群，每年打肺炎疫苗。
发热处理要遵循“降温-观察-评估”三阶段原则，规范处理能让并发症发生率下降65%。建议家庭建立健康档案，记录体温变化和用药情况，给医生诊疗提供参考。日常做好预防，比如打疫苗、勤消毒、保持室内湿度，能有效降低发热风险，守护自己和家人的健康。
