发热反复波动是呼吸系统有炎症的重要信号。如果体温持续超过38℃，可能提示肺部存在感染性病变。其实这是免疫系统和病原体“打仗”的结果——炎症因子会影响体温调节中枢，导致发热反复。
发热的背后是免疫系统的“连锁反应”。当致病微生物入侵肺部，免疫细胞会释放细胞因子，这些因子会“告诉”下丘脑（人体的体温调节中枢）“把体温调高点”，于是体温就上去了。很多人治疗后还会有体温波动，其实是因为炎症渗出物吸收速度不一样，退热过程会有“平台期”，不是病情反复。
急性支气管炎和发热关系很近，很多急性支气管炎患者都会发烧，这是因为气道上皮细胞释放的炎性介质直接引发了发热。儿童因为免疫反应更“活跃”，发烧往往比成人更明显，但要提醒的是，发烧度数高不一定代表病情更重，不能只看体温判断严重程度。
肺炎的传染性差别很大。像大叶性肺炎这种细菌性肺炎，主要由肺炎链球菌引起，一般不传染；但病毒性肺炎会通过飞沫传播，有一定传染风险。不过免疫力好的人不用太担心，日常接触普通肺炎患者没什么问题。
发热时要科学处理。物理降温可以用温水擦身体、多喝温水、开窗通风，但千万别用酒精擦浴或者捂汗——酒精可能损伤皮肤，捂汗会影响散热，反而不好。如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下用退热剂，但要慢慢来，避免出现血管收缩等问题。饮食上可以喝百合银耳羹这类润肺的食物，帮呼吸道“舒服点”。
预防呼吸系统炎症要建“多层防护墙”：第一，练呼吸——每天做15分钟腹式呼吸，能增强呼吸道的防御能力；第二，补营养——每天吃200克深色蔬菜（比如菠菜、西兰花），维持免疫细胞的活性；第三，护环境——用高效空气过滤装置，同时保持室内通风；第四，特殊人群要注意——儿童每周至少3次户外活动，体质弱的人可以接种肺炎球菌疫苗。
临床研究证实，规律作息配合均衡营养，能让呼吸道感染的发生率降低约40%。如果发热持续超过72小时，或者伴随呼吸困难、胸痛等严重症状，一定要及时就医做胸部X光、血常规等检查，明确病因后再采取针对性治疗。最后要提醒的是，保持勤洗手、戴口罩等良好卫生习惯，仍是预防呼吸道疾病最基础的措施。
