孩子突然举着刚掉的牙跑来找家长，对很多8岁左右的孩子来说，这其实是换牙期的正常生理现象。几乎所有学龄儿童都会经历乳磨牙替换，但家长得学会判断过程是否正常，以及该怎么科学护理。
换牙期到底是怎么回事？
乳牙的牙根有“自然吸收”的特点——当恒牙胚发育到一定阶段，牙根周围负责吸收的细胞会开始工作，慢慢把乳牙牙根“消化”掉。等牙根吸收到临界值，乳牙就会自然脱落。要提醒的是，孩子6岁左右长的“六龄齿”是真正的恒牙，萌出后一辈子不会替换，得特别保护。正常脱落的乳牙会带完整牙根，新长的恒牙咬合面会有小凸起（叫发育结节），这些都是正常标志。
三个维度，快速判断换牙是否正常
- 看牙槽窝的样子：正常掉牙后，牙龈上的窝洞是规则圆形，表面覆盖淡粉色的嫩肉；如果窝洞形状不规则，或者能看到残留的牙根，说明可能有问题，要及时找医生。
- 对比牙齿形态：乳牙牙冠小、颜色偏白，咬东西的面有明显磨损；恒牙体积更大，表面有细细的沟纹。可以把脱落的乳牙留着，和新萌的恒牙对比，就能看出区别。
- 观察疼痛时间：正常换牙可能伴随短暂酸胀感，但最多3天就会缓解；如果疼个不停，或者牙龈流脓，提示可能有感染，得赶紧就医。
分阶段护理，帮孩子顺利度过换牙期
换牙期是颌骨发育的关键阶段，适当的咀嚼刺激能帮牙槽骨“长结实”，饮食可以分三步调整：
- 创口愈合期（0-3天）：刚掉牙的前3天，吃蒸南瓜、土豆泥这类软质食物，避免硬东西摩擦伤口。
- 功能恢复期（4-14天）：第4到14天，可以加苹果片、胡萝卜条这类有点脆的食物，但别总用一边嚼，两边都要锻炼。
- 发育促进期（15天后）：15天以后，引入坚果碎、全麦面包等高纤维食物，多嚼嚼能增强咀嚼能力，促进颌骨发育。
口腔清洁要注意：用儿童专用牙间刷，挤豌豆粒大小的含氟牙膏，用画圈的方法（圆弧刷牙法）刷；定期做口腔检查，能早期发现牙列异常。
这些异常信号，千万别忽视
虽然多数换牙不用干预，但出现以下情况必须找专业医生：
- 乳牙没掉，恒牙就从旁边长出来（形成“双排牙”）；
- 乳牙脱落后6个月，还没看到恒牙萌出；
- 新长的牙颜色异常（比如发黑、发黄）；
- 恒牙长歪了，明显偏离牙弓的正常方向。
临床数据显示，及时干预的牙列异常矫正成功率比延误治疗高很多。家长要注意，别去晃孩子松动的牙，否则可能损伤牙槽骨。
别信这些误区！
几个常见认知偏差要纠正：
- 乳牙发育质量直接影响恒牙——乳牙有问题得及时治，别觉得“反正要换”就不管；
- 过早换牙可能占了恒牙空间——换牙太早会影响牙弓发育，要警惕；
- 适度咀嚼不是“硬咬”——正常咀嚼能促进局部血液循环，帮牙齿长得更稳。
总的来说，孩子换牙是正常生理过程，但家长得学会用三个方法判断正常与否，做好分阶段饮食和口腔护理，留意异常信号，别被误区误导。只要掌握这些要点，就能帮孩子顺利度过换牙期，为恒牙健康打下基础。
