深夜辗转反侧时被鼻尖刺痒唤醒？晨起时突然出现难以抑制的痒感，仿佛有小蚂蚁在鼻腔里爬？这些常见的鼻痒症状，可能和以下四类健康问题有关。
第一元凶：鼻前庭炎——鼻腔"门面"的防御破了
鼻前庭是鼻子外缘的部位，长期暴露在外界环境里。如果因为细菌、粉尘或者频繁挖鼻子，把局部皮肤的保护屏障弄坏了，金黄色葡萄球菌就可能趁虚而入，引发红肿、结痂，还有灼热感的痒。有研究显示，慢性鼻痒的人里，鼻前庭炎占比不低，典型表现是单侧鼻子持续刺痛，还可能伴随鼻毛脱落。
第二元凶：过敏性鼻炎——免疫系统的"误报警"
碰到花粉、尘螨这些过敏原后，免疫系统会错误释放组胺之类的炎症物质，导致鼻子剧烈发痒。这种痒常跟着清水样鼻涕、连续打喷嚏、鼻塞一起出现，通常有季节性（比如春天花粉多的时候）或者环境依赖性（比如家里尘螨多的地方）。现在过敏性鼻炎的患病率越来越高，经常接触空气污染的人更容易发作。
第三元凶：鼻前庭湿疹——皮肤屏障的"局部小危机"
过敏体质的人如果碰到洗涤剂、金属首饰或者化妆品残留，鼻前庭的皮肤可能会出现红斑、脱屑，还有一阵一阵的痒。这种湿疹常和手上的接触性皮炎一起出现，引发交叉过敏。戴口罩的人因为局部老闷着潮湿，湿疹复发的风险会更高。
第四元凶：干燥性鼻炎——黏膜的"缺水警报"
长期待在空调房、住在干燥地区，或者过度用收缩血管的鼻药的人，鼻腔黏膜可能会干裂，痒得像有东西在刮。还会觉得鼻子里有异物感，冬天比夏天更常见。研究发现，喝水少的人更容易出现这种问题。
止痒行动指南：科学应对四步法
- 记症状找原因：先把痒的时间（比如是深夜还是晨起）、持续多久、有没有其他症状（比如流鼻涕、打喷嚏）记下来——如果是单侧固定位置痒，要小心鼻前庭炎；如果是双侧一阵一阵痒，更可能是过敏。
- 调环境减刺激：用加湿器把房间湿度维持在合适范围，定期换床单被罩减少尘螨，出门戴防护口罩过滤花粉、粉尘这些过敏原。
- 护屏障少折腾：鼻前庭可以涂凡士林形成保护层，别用含香精的护肤品刺激局部皮肤。
- 遵医嘱用对药：如果需要用药，要规律使用才能维持效果，鼻用药物得注意正确的喷药角度（比如对着鼻腔外侧喷，别直接对着鼻中隔）。
如果鼻痒持续超过2周，或者伴随持续流涕、闻不到味道等症状，建议去耳鼻咽喉科做过敏原检测或鼻内镜检查。要注意别长期用含薄荷成分的鼻腔喷雾，这类产品可能加重黏膜损伤。
特别提示：有研究指出，自行用抗生素药膏可能增加鼻腔真菌感染的风险。具体怎么治，得让专业医生根据检查结果定。
