鼻翼疼是很多人都遇到过的情况，大多和局部感染有关，常见原因主要有三类：
1. 毛囊炎
皮脂腺分泌多或者没清洁干净，容易被金黄色葡萄球菌感染，长出红痘痘，碰着就疼。压力大、熬夜作息乱的时候，免疫力下降，更爱长这个。
2. 疖肿
如果感染扩散到毛囊周围，就会肿起来一个又红又热又疼的硬疙瘩。总摩擦鼻子、老待在潮湿地方的人容易长，严重的还会发烧、浑身难受。
3. 鼻前庭炎
要是炎症到了鼻前庭的皮肤（就是鼻孔里靠近鼻翼的位置），会红肿、结黄痂甚至裂开。有过敏性鼻炎的人总擦鼻子，得这个的几率更高。
为啥会感染？主要和这两类因素有关
局部皮肤环境乱了
- 激素变化会让皮脂分泌变多，比如青春期、生理期，分泌量能比平时多一半；
- 洗得太勤（比如一天洗好几次脸）会把皮肤表面的好菌群破坏掉，让坏细菌更容易扎根；
- 乱挤鼻子上的痘痘或黑头，会弄出肉眼看不见的小伤口，正好给细菌“开门”。
生活习惯没注意
- 吃太多糖（比如奶茶、蛋糕）会让皮脂分泌更旺盛，研究发现吃了糖之后，皮脂分泌能增加三成；
- 空气中的灰尘、雾霾落在皮肤上，会打乱皮肤的“微环境”，让细菌更容易繁殖；
- 长时间用手机、电脑，屏幕的蓝光可能悄悄损伤皮肤屏障，让皮肤变脆弱。
分阶段处理，好得更快
初期红肿（刚长出来，又红又疼）
- 温敷：用40℃左右的干净毛巾或医用敷料敷在红肿处，每次15分钟，一天多敷几次，能促进血液循环，帮炎症消得快；
- 冷热交替：如果红肿刚起来，还没化脓，可以短时间（比如1分钟冷、1分钟热）交替敷，辅助炎症代谢；
- 保湿：别因为红肿就不用护肤品，选医用级的保湿乳/霜，帮皮肤守住屏障，避免更脆弱。
进展期（肿得更硬、有脓点）
- 保持创面干净：别用手摸、别捂着（比如戴口罩别压着），避免挤压让炎症扩散；
- 物理治疗：如果肿得厉害，可以找医生做特定波长的光疗（比如红光、蓝光），帮消炎杀菌；
- 天然护理：想用芦荟胶、马齿苋这类植物成分敷，先在耳后试15分钟，没过敏再用。
恢复期（红肿消了，开始结疤或脱痂）
- 修复菌群：用含益生菌的护肤品（比如益生菌乳霜），帮皮肤表面的好细菌“回来”，平衡菌群；
- 促进修复：选含积雪草、神经酰胺这类成分的护肤品，帮皮肤组织恢复；
- 三步护理：先温和洗（用氨基酸洗面奶，别使劲搓），再涂保湿修复霜，最后擦物理防晒（避免紫外线加重色素沉着）。
这些情况赶紧去医院，别扛！
有以下症状说明感染可能扩散了，立刻找皮肤科或耳鼻喉科医生：
- 疼得越来越厉害，还发烧（超过37.5℃）；
- 脸两边对称肿起来（比如左右鼻翼都肿）；
- 眼睛看东西模糊、眼皮肿，或者眼球疼；
- 红肿的地方一直变大，超过1周还没消，或者结疤后又流脓。
日常做好5点，预防再犯
- 清洁要“温和”：用弱酸性的洗面奶（pH值5.5左右），别用肥皂、硫磺皂这类碱性强的，一天洗1-2次就行，别过度清洁；
- 保湿要“补屏障”：选含神经酰胺、角鲨烷的保湿品，这些成分能帮皮肤“补缺口”，增强抵抗力；
- 饮食要“控糖+补油”：少吃奶茶、可乐、蛋糕，多吃深海鱼（比如三文鱼）、亚麻籽、坚果，补充ω-3脂肪酸，帮减少炎症；
- 卫生要“勤换”：用一次性洗脸巾擦脸，毛巾、枕套每周洗一次（用热水烫），别和别人共用护肤品；
- 环境要“干净+湿润”：房间湿度保持在40%-60%（太干用加湿器，太潮用除湿机），用空气净化器过滤PM2.5，避免脏东西落在鼻子上。
总的来说，鼻翼疼大多是“皮肤感染+屏障弱”引起的，平时注意清洁、保湿，调整生活习惯就能预防。要是情况严重，别自己挤或涂药，赶紧找医生，早处理早好，避免变成更麻烦的问题。
