早上起床总觉得鼻子堵、一个接一个打喷嚏，很多人分不清到底是普通感冒还是过敏性鼻炎。虽然两者症状像，但发病原因、持续时间和治疗思路差别很大，记住三个鉴别点就能帮你分清楚。
一、症状特征的差异化表现
普通感冒是病毒引起的急性上呼吸道感染，症状会慢慢变严重：一开始流清鼻涕，喉咙有点不舒服，之后鼻塞越来越厉害，喉咙痛，全身没力气；可能会有点低烧，一般不超过38℃，部分人还会肌肉酸痛。
过敏性鼻炎则是一阵一阵打喷嚏（每次至少打3个），流很多清鼻涕，除了鼻子难受，还会眼睛痒、流眼泪。它发作很有规律——早上刚起来或者碰到花粉、灰尘之类的过敏原，立刻就犯，但不会发烧。
二、病程发展的时序特征
普通感冒能自己好，时间很固定：健康人感冒一般5-7天就能好；如果超过10天还没好，或者症状反复，要小心是不是合并细菌感染了。
过敏性鼻炎的发作时间完全看有没有碰到过敏原：季节性过敏的人，比如春秋花粉多的时候就会犯；常年过敏的人，因为一直接触尘螨、霉菌这些过敏原，症状会持续6周以上。
三、伴随症状的组合特征
普通感冒还会连累上呼吸道其他地方，比如喉咙痛、咳嗽、声音哑，严重的话会头痛、低烧；过敏性鼻炎主要就是鼻子和眼睛的问题，典型的是“四个一起犯”——鼻子痒、眼睛痒、连续打喷嚏、流清鼻涕。要注意，如果过敏性鼻炎患者又感冒了，症状会叠加，好得更慢，也更复杂。
就医指征与诊疗建议
出现这些情况要赶紧去医院：症状超过10天没好；一直头痛或者脸肿；高烧超过39℃，吃退烧药不管用；晚上症状太厉害睡不着觉。医生会用鼻内镜看鼻子里的黏膜有没有红肿、分泌物是什么样的，必要的话做皮肤点刺或者抽血查过敏原。
日常管理策略
普通感冒主要是缓解症状，比如多喝点水保持鼻子湿润，用含伪麻黄碱的药缓解鼻塞（别连续用超过5天）；过敏性鼻炎患者要重点控制环境，比如用防螨的床单被罩，定期打扫卫生，用生理盐水冲鼻子。吃药一定要听医生的，尤其是抗生素，必须确定有细菌感染才能用。
通过“症状什么样-持续多久-有没有其他症状”这三个维度，能初步判断鼻子难受的原因。如果症状老反复或者影响生活，赶紧去耳鼻喉科检查。规范的诊断和适合自己的治疗方案，才能真正提高生活质量。
