这就是“空调病” 适当出出汗可防病

夏日吹空调，当心吹出“病”

　　炎热夏季，空调在给人们带来舒爽的同时，也会带来一种“疾病”。长时间处于空调环境下的人，常会出现头昏、打喷嚏、鼻塞、耳鸣、乏力等症状，以及一些如皮肤发紧发干、皮肤变差等皮肤过敏的症状，这些现象就是人们常说的“空调病”。“空调病”并不是指身体对空调产生病状反应，而是指因过长时间吹空调造成的身体机能衰退。

　　据东南大学附属中大医院朱晓莉副主任医师介绍，夏季室外温度持续攀高，空调房间的温度则较低，室内外温差很大，而人体调节温度的能力有限，如果频繁进出，极易造成身体的不适和免疫能力的降低，引起热感冒，有慢性支气管炎的人则会因此引起急性发作。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调温度以28摄氏度最为适宜，同时也要减少频繁进出空调房。

　　在空调间里，人体也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补水是必不可少的。

　　朱晓莉还指出，由于空调房内门窗紧闭，通风不良，室内空气浑浊，降低了呼吸道免疫力，长时间处于这种环境下的人容易造成头晕和上呼吸道感染。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气。

　　此外，中医主任医师尹志超表示，适当出汗可使皮肤毛孔热胀冷缩，调节体温。所以，夏天每个人都应每天坚持1-2小时适当进行户外运动出出汗。

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